Utoaji wa Ndani wa Ndani, Canada Utoaji Ndani, Utoaji wa Ndani wa Ulaya

Jinsi Pyridoxine hydrochloride (Vitamini B6) inafanya kazi kwa wajenzi wa mwili

1. Pyridoxal Hydrochloride ni nini?

Pyridoxal Hydrochloride au vitamini B6 ni vitamini vyenye mumunyifu inayopatikana katika vyakula. Inatumiwa hasa kama nyongeza ya lishe.

Inapotumiwa kama nyongeza, Pyridoxal Hydrochloride inaweza kutibu au kuzuia shida nyingi za matibabu. Kawaida inachukuliwa na sindano, kwa mdomo au katika virutubisho vya chakula.

Ikiwa wewe ni mjenzi wa mwili, vitamini hii inafaa kwako kwa sababu ina kazi kadhaa za faida katika mwili. Kwa mfano, inasaidia mwili wako katika kutengeneza lipids, wanga, na asidi ya amino ambayo ni muhimu kwa utendaji kamili wa mwili.

Vyanzo vya kawaida vya pyridoxine hydrochloride vitamini B6 katika lishe ni pamoja na nafaka, kuku / Uturuki, mboga mboga na matunda.

2. Je! Kwa nini wajenzi wa Mwili wanahitaji Vitamini - pyridoxine Hydrochloride?

Kwa nini vitamini ni muhimu sana kwa wajenzi wa mwili? Kwa wewe kukamilisha kazi zote unazo kwa siku, lazima kulishe mwili wako kwa virutubishi muhimu vingi. Kuwa na upungufu katika virutubishi hivi kunasababisha kuvunjika kwa njia yako ya metabolic. Hii itasababisha ufanisi mdogo na utendaji duni.

Kama mjenga mwili, utahitaji virutubishi zaidi kuliko wale wanaoongoza maisha ya kukaa. B-6 pyridoxine hydrochloride ni muhimu sana kwako kwa sababu ni mahitaji katika phosphorylase ya misuli, shughuli ambayo inahusishwa na metaboli ya glycogen. Kwa kifupi, unahitaji vitamini B6 kwa kimetaboliki yenye afya. Vitamini B6 huongeza kazi za enzymes ambazo hushiriki katika kuvunjika kwa protini.

Athari za pyridoxine hydrochloride katika mwili ina uhusiano zaidi na jukumu lake katika kimetaboliki ya protini. Ndio sababu wakati wa kuitumia, inashauriwa kutumia kiamsha kinywa cha proteni kabla ya kugonga mazoezi. Unaweza pia kuchukua vyakula vyenye utajiri wa protini wakati wa mazoezi ya mapema, wakati unafanya mazoezi, baada ya mafunzo na kabla ya kustaafu kwenda kulala.

Walakini, hii haimaanishi kupuuza vyakula vingine. Mwili wako unahitaji madini mengi muhimu ili kufanya kazi vizuri na kukulinda kutokana na magonjwa.

Jinsi Pyridoxine hydrochloride (Vitamini B6) inafanya kazi kwa wajenzi wa mwili

3. Je! Ni nini athari ya Pyridoxine Hydrochloride kama vitamini kwenye usawa wa mwili?

Sababu ya unahitaji kuchukua kiasi cha kutosha cha B6 ni kwamba inachangia athari nyingi za kemikali ambazo zinajumuisha asidi ya amino na protini.

Kama mjenzi wa mwili, unahitaji zaidi kwa muundo wako wa seli nyekundu. Lazima uzidishe seli zako nyekundu kudhibiti uondoaji wa maji na kuhakikisha mwili wako unapata oksijeni ya kutosha.

Sababu nyingine kwa nini unahitaji B6 ni kwamba inaboresha kiwango chako cha kupinga shinikizo. B6 hufanya chuma kwenye lishe yako kupatikana zaidi. Misuli yako inahitaji chuma na hemoglobin zaidi (oksijeni) zaidi ili kuvumilia mafadhaiko.

Pia unahitaji nguvu nyingi wakati wa kazi. Pyridoxine hydrochloride hufaidi mwili wako kwa kuongeza kiwango cha kuchoma wanga katika seli zako. Hii inahakikisha unapata nguvu ya kutosha.

Wakati wa mafunzo, kutakuwa na mafadhaiko katika mchakato wa uzalishaji wa nishati ya mwili wako. Pia kutakuwa na mabadiliko katika tishu za mwili wako kutokana na shughuli ngumu. Kwa kuongeza, utapoteza virutubishi vingi katika kinyesi, mkojo, na jasho kwa sababu ya kimetaboliki iliyoongezeka.

Kwa sababu hizi, utahitaji kujaza virutubisho vya mwili wako. Unaweza kufanya hivyo kwa kuchukua virutubisho ili kudumisha na kukarabati misa yako ya tishu. Hii itahakikisha tishu zako zinabaki konda na nguvu. Hakuna kiongeza bora kuliko pyridoxine hydrochloride vitamini B6 wakati unataka kujenga misuli ya mwili wako.

4. Historia ya Pyridoxal Hydrochloride

Pyridoxal Hydrochloride (65 22-5-) ilitengenezwa kwa mara ya kwanza katika 1939 lakini iligunduliwa katika 1934. Ugunduzi huo ulitolewa na Paul Gyorgy, daktari wa Hungary. Akaipa jina kama vitamini B6 na akaitumia kuponya ugonjwa wa ngozi, hali ya ngozi katika panya.

Miaka mitano baada ya ugunduzi wake, mwanasayansi mwingine, Samuel Lepkovsky aliweza kuitenganisha kutoka kwa mchele kupata pyridoxine hydrochloride poda.

Katika 1939, Folkers na Harris waliamua muundo wa pyridoxine. Miaka sita baadaye, Snell alionyesha kuwa B6 ilikuwa na aina mbili: pyridoxamine na pyridoxal. Pyridoxal Hydrochloride ilitokea kwa sababu vitamini B6 ilikuwa ya kimfumo kwa pyridine.

Leo, Shirika la Afya Ulimwenguni linajumuisha Hydrochloride ya Pyridoxal katika Orodha yao ya Dawa Muhimu. Hii ni kwa sababu wanaiona kuwa ni kati ya dawa salama na bora zinahitajika katika mifumo ya afya. Inapatikana juu ya kukabiliana na na kama dawa ya kawaida.

5. Kipimo cha Pyridoxal Hydrochloride kwa wajenzi wa mwili

Miongoni mwa vitamini B, Pyridoxal Hydrochloride ni muhimu zaidi kwa afya ya mwili na kiakili ya wajenzi wa mwili. Inasaidia katika ukuaji wa seli mpya, ikielezea Pyridoxine hydrochloride ujenzi wa mwili uwezo. B6 pia husaidia katika kusawazisha potasiamu na sodiamu, na katika utengenezaji wa asidi ya naniki, DNA na RNA ambayo pia ni sehemu ya.

Wanawake wanaweza kuitumia kusawazisha homoni na kusaidia katika kinga wakati wa uja uzito. Pia inachanganya utunzaji wa maji ya premenstrual na hupunguza maumivu ya hedhi na chunusi.

Upungufu wa Hydrochloride ya Pyridoxal husababisha neva, kuwashwa, kukosa usingizi, udhaifu, ulimi uliochomwa, kucha za mishipa, arthritis, na ugonjwa wa mifupa.

Kipimo cha FDA kilichopendekezwa ni 2mg, lakini kwa virutubisho, kipimo cha kawaida ni 20mg. Pyridoxal Hydrochloride inaweza kuwa na sumu wakati unachukua zaidi ya 2000mg.

Walakini, kulingana na utafiti mmoja, kipimo cha sasa cha Pyridoxal Hydrochloride kilichopendekezwa kwa watu wanaofanya kazi na Serikali ya Amerika haitoshi.

Hii inamaanisha wale ambao wanaweka kikomo cha kikundi cha chakula au kuzuia kalori wanaweza kuwa wana hatari ya upungufu. Kwa hivyo, wanaweza kufaidika na athari za pyridoxine hydrochloride ikiwa tu watachukua kipimo kama inavyopendekezwa na serikali.

Kulingana na matokeo ya utafiti huu, itakuwa busara kushauriana na mtaalam wako wa huduma ya afya ili kukusaidia kuamua kipimo cha kutosha cha mwili cha pyridoxine hydrochloride.

Jinsi Pyridoxine hydrochloride (Vitamini B6) inafanya kazi kwa wajenzi wa mwili

6. Matumizi ya matibabu ya Pyridoxal Hydrochloride's

Hakuna upungufu mkubwa wa vitamini B6 huko Amerika, lakini inawezekana zaidi kwa wazee na watoto. Ikiwa unasumbuliwa na hali kama vile hyperthyroidism, ugonjwa wa celiac, ugonjwa wa autoimmune, ugonjwa wa figo, au unategemea pombe basi uko kwenye hatari kubwa ya kuteseka na upungufu wa vitamini B6.

Mwili hauwezi kutoa vitamini B6, kwa hivyo lazima upate kutoka kwa virutubisho au vyakula. Ni muhimu kutumia kiasi cha kutosha cha vitamini kutibu na kuzuia magonjwa sugu na kwa afya bora.

Hapa kuna matumizi ya sayansi tisa ya msaada wa pyridoxine hydrochloride:

(1) Hupunguza Dalili za Unyogovu na Inaboresha Mood

B-6 pyridoxine hydrochloride ina jukumu muhimu katika kudhibiti mhemko. Hii ni kwa sababu inaunda neurotransmitters ambayo inasimamia hisia. Pyridoxine hydrochloride kwa ujauzito ni muhimu sana kwa wanawake ambao ni wa kihemko au wana mabadiliko ya kihemko yanayosababishwa na usawa wa homoni wakati wa ujauzito.

B6 pia inapunguza viwango vya damu ya homocysteine, asidi ya amino inayohusika na shida za akili kama vile unyogovu. Masomo mengi yamehusiana na dalili za unyogovu na viwango vya chini vya pyridoxine hydrochloride katika damu.

(2) Hupunguza Hatari ya Alzheimer's na Kukuza Afya ya ubongo

Vitamini B6 inajulikana kwa jukumu lake katika uboreshaji wa kazi ya ubongo na kuzuia ugonjwa wa Alzheimer's. Inapunguza viwango vya homocysteine ​​katika damu na hivyo kupunguza hatari ya kuharibika kwa kumbukumbu na Alzheimer's.

Utafiti mmoja uliowahusisha watu wazima wa 156 wenye shida ya utambuzi wa hali ya juu na viwango vya juu vya damu ya homocysteine ​​iligundua kuwa kipimo cha juu cha pyridoxine hydrochloride hupungua viwango vya homocysteine ​​kwenye damu na pia hupunguza udhalilishaji wa sehemu zingine za ubongo ambazo ziko hatarini kwa Alzheimer's.

(3) Inazuia na Inachukua Anemia

Vitamini B6 inazuia na hushughulikia anemia inayosababishwa na upungufu wake. Hii ni kwa sababu ina jukumu katika utengenezaji wa hemoglobin. Hemoglobin hutoa oksijeni kwa seli za mwili. Kwa kiwango cha chini cha hemoglobin, seli zako hazitapata oksijeni ya kutosha na kwa sababu ya hii, utakua na anemia na uhisi uchovu au dhaifu.

Viwango vya chini vya vitamini B6 vimehusishwa na upungufu wa damu, haswa kwa wanawake walio na umri wa kuzaa au wale ambao ni wajawazito.

(4) Inachukua Dalili za Dalili ya Premenstrual Syndrome (PMS)

Moja ya faida ya pyridoxine hydrochloride ni kwamba inaweza kutumika kutibu dalili za PMS ikiwa ni pamoja na kuwashwa, unyogovu, na wasiwasi. Watafiti wanaamini kuwa vitamini B6 inaweza kutibu dalili hizi kwa sababu inaunda neurotransmitters ambazo husaidia katika udhibiti wa mhemko.

Katika utafiti mmoja mdogo, iligunduliwa kuwa dalili za PMS pamoja na wasiwasi, kuwashwa, na mabadiliko ya mhemko yanaweza kupunguzwa sana kwa kuchukua 200mg ya magnesiamu pamoja na 50mg ya vitamini B6 kwa siku.

(5) Inachukua Kichefuchefu Wakati wa ujauzito

Kwa miongo mingi, vitamini B6 imekuwa ikitumika kwa matibabu ya kichefuchefu na kutapika kwa wanawake wajawazito. Pia ni kingo ya Diclegis, dawa inayotumika katika matibabu ya ugonjwa wa asubuhi. Hii ni kati ya faida za juu za pyridoxine hydrochloride kwa wanawake wanaougua hali hii wakati wa ujauzito.

Dozi ya haki ya pyridoxine hydrochloride katika ujauzito inatofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Utafiti uliowahusisha wanawake wajawazito wa 342 uligundua kuwa kipimo cha kila siku cha 30mg cha vitamini kilipunguza hisia zao za kichefuchefu siku tano tu baada ya kuanza kwa matibabu.

Katika utafiti mwingine unaohusisha wanawake wajawazito wa 126, sehemu za kichefuchefu na kutapika zilipunguzwa sana kwa kuchukua 75mg ya vitamini B6 kila siku. Dalili zilizopunguzwa na 41% baada ya siku nne zinaonyesha ufanisi wa pyridoxine hydrochloride kwa ujauzito.

(6) Hupunguza Hatari ya Ugonjwa wa Moyo kwa Kuzuia Mishipa Iliyoingiliana

Pyridoxine hydrochloride ina jukumu kubwa katika kuzuia kuziba kwa mishipa kwa hivyo kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Ikiwa una kiwango cha chini cha vitamini B6, hatari yako ya kupata ugonjwa wa moyo itakuwa karibu mara mbili ikilinganishwa na ile iliyo na kiwango cha kawaida cha vitamini kwenye damu. Vitamini B6 hupunguza nafasi ya kuziba kwa mishipa kwa kupungua viwango vya homocysteine ​​kwenye damu.

Katika utafiti mmoja uliohusisha panya ambazo zilikuwa na ukosefu wa vitamini B6, iligundulika kuwa walikuwa na viwango vya juu vya cholesterol na pia waliendeleza vidonda. Hizi zinaweza kusababisha blockages za mizozo iwapo zitagunduliwa na homocysteine. Utafiti fulani unaohusu wanadamu pia umeonyesha kuwa vitamini B6 inaweza kuzuia magonjwa ya moyo.

(7) Husaidia katika kuzuia Saratani

Labda hii ni muhimu zaidi pyridoxine hydrochloride hutumia kupewa maambukizi ya saratani leo. Ikiwa unapata hydrochloride ya kutosha ya Pyridoxine, hatari yako ya kupata aina fulani za saratani itatolewa. Sababu ya hii haijulikani wazi lakini watafiti wanaamini inahusiana na uwezo wa B6 kupambana na uchochezi unaosababisha hali sugu kama saratani.

Baada ya kukagua masomo ya 12, watafiti wengine walihitimisha kuwa kiwango cha kutosha cha damu cha B6 kinahusishwa na hatari ya chini ya kupata saratani ya colorectal. Ikiwa una kiwango cha juu cha B6, nafasi zako za kupata saratani ya colorectal zitapunguzwa na 50% ikilinganishwa na zile zilizo na kiwango cha chini cha B6.

Katika utafiti fulani uliofanywa ili kubaini uhusiano kati ya viwango vya pyridoxine hydrochloride na saratani ya matiti, iligundulika kuwa viwango vya kutosha vya B6 katika damu hupunguza hatari ya saratani ya matiti, haswa kwa wanawake wa postmenopausal.

(8) Inazuia Magonjwa ya Jicho na Inakuza Afya ya Jicho

Vitamini B6 husaidia kuzuia magonjwa ya jicho, haswa yale yanayohusiana na kuzeeka - kuzorota-zinazohusiana na uzee wa macular (AMD). Unapokuwa na viwango vya juu vya homocysteine ​​inapita katika damu yako, utakuwa na hatari kubwa ya kupata AMD. Pyridoxine hydrochloride husaidia katika kupunguza viwango vya juu vya homocysteine ​​katika damu hivyo kupunguza hatari ya AMD.

Kulingana na utafiti mmoja uliofanywa juu ya wanawake zaidi ya 5,000, iligundulika kuwa kipimo cha kila siku cha vitamini B6 kikijumuishwa na vitamini B12 na asidi folic hupunguza hatari ya AMD hadi 40%, ikilinganishwa na wale ambao hawachukua vitamini.

Utafiti mwingine uliunganisha shida za macho kwa viwango vya chini katika damu; haswa shida za macho ambazo husababisha kuziba kwa mishipa iliyounganishwa na retina. Kiwango cha chini cha pyridoxine hydrochloride pia imehusishwa na shida za retina.

(9) Inachukua uvimbe wa Arthritis ya Rheumatoid

Ikiwa unasumbuliwa na Uvimbe wa Arthritis ya Rheumatoid, kuchukua B6 inaweza kusaidia kupunguza maumivu yako. Arthritis yenyewe inapunguza viwango vya B6 katika mwili na kiwango hiki kinahitaji kusahihishwa.

Utafiti uliofanywa kwa watu wazima wa 43 uligundua kuwa kipimo cha kila siku cha mchanganyiko wa 5mg ya asidi ya folic na 100mg ya B6 ilipungua sana kiwango cha molekuli ya uchochezi katika miili yao baada ya wiki za 12.

7. Madhara ya Pyridoxal Hydrochloride

Pyridoxine hydrochloride iko salama kutumiwa na wajenzi wa mwili. Ni salama pia kwa matumizi ya matibabu. Walakini, ina athari tofauti kwa watu tofauti Baadhi ya athari za pyridoxine hydrochloride ni pamoja na:

  • Dalili za athari ya mzio kama ugumu wa kupumua, mikoko, uvimbe wa midomo yako, uso, koo na ulimi
  • Imepungua hisia kwa vibration, joto, na kugusa
  • Kuhisi uchovu au clumsiness mikononi mwako
  • Kupoteza uratibu au usawa
  • Uzito mpole au kuogopa, kunyoosha au kuhisi hisia katika miguu na mikono
  • Ufahamu wa kuzunguka mdomo wako au kwa miguu yako
  • Kichefuchefu
  • Kusinzia
  • Kuumwa kichwa
  • Usingizi
  • Kupoteza hamu ya kula
  • upset tumbo
  • Sensitivity kwa jua

Ikiwa unapata athari mbaya ya pyridoxine hydrochloride basi itakuwa bora kwako kutafuta matibabu.

Jinsi Pyridoxine hydrochloride (Vitamini B6) inafanya kazi kwa wajenzi wa mwili

8. Je! Ni maonyo na tahadhari gani za Pyridoxal Hydrochloride?

Dozi kubwa sana ya Pyridoxal Hydrochloride inaweza kusababisha shida ya neva. Shida hizi zinaweza, kwa upande wake, kusababisha shida za utulivu na kupoteza hisia katika miguu. Pia kuna ripoti kadhaa ambazo viwango vya juu vya pyridoxine hydrochloride inaweza kusababisha athari ya ngozi. Kwa bahati nzuri, unapoacha kipimo cha juu, utapona kikamilifu.

Inashauriwa usichukue kipimo cha juu cha dawa wakati wa uja uzito. Daktari aliyehitimu tu ndiye anapaswa kuamua kipimo cha Pyridoxine hydrochloride katika ujauzito. Pia kumbuka kuwa wewe ni mjenzi wa mwili au la, haupaswi kuchukua zaidi ya 100mg ya pyridoxine hydrochloride kwa siku isipokuwa umeongea na mtoaji wako wa huduma ya afya.

Unapokuwa kwenye dawa ya Pyridoxal Hydrochloride, haifai kuacha, anza kuitumia pamoja na dawa nyingine, au ubadilishe kipimo bila idhini ya mtoaji wako wa huduma ya afya.

Hata ingawa Pyridoxal Hydrochloride haijulikani mwingiliano mkubwa au kali na dawa zingine, daima ni vizuri kuwa waangalifu.

Cordarone (Amiodarone)

Cordarone (Amiodarone) huongeza unyeti wa jua wakati unapojumuishwa na B6. Mchanganyiko huu unaweza kuongeza nafasi zako za kuteseka kwa majivu, blishada, au kuchomwa na jua kwenye maeneo wazi ya ngozi yako. Hakikisha kuvaa mavazi ya kinga au kuzuia jua wakati wa kuchukua mchanganyiko huu.

Luminal (Phenobarbital)

Mwili wako unavunja Luminal (Phenobarbital) ili kuiondoa. Pyridoxal hydrochloride (65-22-5) huongeza kiwango ambacho Luminal huvunjika na hivyo kupunguza ufanisi wake katika mwili wako.

Dilantin (Phenytoin)

Kama Luminal, Pyridoxal hydrochloride (65 22-5-) kuvunja kemikali hii ili kuiondoa kutoka kwa mwili wako. Kuchukua mchanganyiko wa Dilantin na Pyridoxal Hydrochloride itapunguza ufanisi wa zamani kwenye mwili wako. Hii inaweza kuongeza nafasi yako ya kupata mshtuko fulani.

Dawa zingine ambazo zinaingiliana na Pyridoxal Hydrochloride ni pamoja na:

  • levodopa
  • Azithromycin
  • Altretamine
  • Clarithromycin
  • Cisplatin
  • Msingi wa Erythromycin
  • Dichlorphenamide
  • Roxithromycin
  • Steryate ya Erythromycin

Pyridoxal Hydrochloride ina mwingiliano mpole na zaidi ya dawa tofauti za 70. Kwa hivyo, kabla ya kutumia dawa yoyote pamoja nayo, hakikisha unawasiliana na mtoaji wako wa afya.

B6 inafanya kazi vizuri na aina nyingine za B-vitamini MCT, CLA, zinki, sodiamu, potasiamu, magnesiamu, na vitamini C.

9. Hitimisho

Faida za Pyridoxal Hydrochloride kwa bodybuilders ni nyingi. Sio tu wajenzi wa mwili, kila mwanariadha mkubwa anahitaji kuwa na vitamini hii kwenye hisa. Walakini, unapaswa kuitumia kwa kufuata madhubuti kipimo kilichopendekezwa na wataalamu wa matibabu.

Shughuli ngumu zinazohusika katika ujenzi wa mwili husababisha kuvaa kwa seli na misuli ya mwili. Ni bora kuchukua nafasi ya hizi kwa kutumia virutubishi vya vitamini B6. Wakati wa kununua a Pyridoxal Hydrochloride bidhaa, hakikisha unafanya hivyo kutoka kwa vyanzo maarufu kama Aasraw. Ili kufanya halali ya Procidoxine hydrochloride kununua, tu tembelea aasraw.com leo na uamuru.

Marejeo:

1 Osswald, H, et al, 1987 Ushawishi wa sodium ascorbate, menadione sodium bisulfite au pyridoxal hydrochloride juu ya hatua ya sumu na antineoplastic ya N-methylformamide katika P 388 leukemia au M 5076 sarcoma katika XiceUM 43 - X PMID: 2

2 Reimer, LG, et al, 1983 Athari ya pyridoxal juu ya ukuaji wa aina tofauti ya lishe ya streptococci na bakteria zingine kwenye damu ya kondoo agar Utambuzi wa ugonjwa na ugonjwa wa kuambukiza 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA, et al, 1962 UTAFITI WA HUDUMA YA D-CYCLOSERINE YA KUPATA GRANTH KWA ALANINE Jarida la bacteriology 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

0 anapenda
286 Maoni

Unaweza pia kama

Maoni ni imefungwa.