Utoaji wa Ndani wa Ndani, Canada Utoaji Ndani, Utoaji wa Ndani wa Ulaya

 

Jinsi Pyridoxine hydrochloride (Vitamini B6) inafanya kazi kwa wajenzi wa mwili

 

1. Je! Pyridoxal Hydrochloride ni nini?

Pyridoxal Hydrochloride au vitamini B6 ni vitamini vyenye mumunyifu inayopatikana katika vyakula. Inatumiwa hasa kama nyongeza ya lishe.

Inapotumiwa kama nyongeza, Pyridoxal Hydrochloride inaweza kutibu au kuzuia shida nyingi za kiafya. Kawaida huchukuliwa kwa sindano, kwa mdomo au kwenye virutubisho vya chakula.

Ikiwa wewe ni mjenzi wa mwili, vitamini hii inafaa kwako kwa sababu ina kazi kadhaa za faida katika mwili. Kwa mfano, inasaidia mwili wako katika kutengeneza lipids, wanga, na asidi ya amino ambayo ni muhimu kwa utendaji kamili wa mwili.

Vyanzo vya kawaida vya pyridoxine hydrochloride vitamini B6 katika lishe ni pamoja na nafaka, kuku / Uturuki, mboga mboga na matunda.

 

2. Kwa nini wajenzi wa mwili wanahitaji Vitamini - pyridoxine Hydrochloride?

Kwa nini vitamini ni muhimu sana kwa wajenzi wa mwili? Kwa wewe kukamilisha kazi zote unazo kwa siku, lazima kulishe mwili wako kwa virutubishi muhimu vingi. Kuwa na upungufu katika virutubishi hivi kunasababisha kuvunjika kwa njia yako ya metabolic. Hii itasababisha ufanisi mdogo na utendaji duni.

Kama mjenga mwili, utahitaji virutubisho zaidi kuliko wale wanaoongoza maisha ya kukaa. B-6 pyridoxine hydrochloride ni muhimu sana kwako kwa sababu ni mahitaji katika phosphorylase ya misuli, shughuli ambayo inahusishwa na kimetaboliki ya glycogen. Kwa kifupi, unahitaji vitamini B6 kwa kimetaboliki yenye afya. Vitamini B6 huongeza kazi za Enzymes ambazo hushiriki katika kuvunjika kwa protini.

Athari za pyridoxine hydrochloride katika mwili una uhusiano zaidi na jukumu lake katika kimetaboliki ya protini. Ndio sababu unapotumia, inashauriwa kula kiamsha kinywa cha protini kabla ya kuanza mazoezi. Unaweza pia kuchukua vyakula vyenye protini wakati wa mazoezi yako ya mapema, wakati unafanya mazoezi, baada ya mafunzo na kabla ya kulala.

Walakini, hii haimaanishi kuwa unapuuza vyakula vingine. Mwili wako unahitaji madini mengine muhimu kufanya kazi vyema na kukukinga na magonjwa.

 

Jinsi Pyridoxine hydrochloride (Vitamini B6) inafanya kazi kwa wajenzi wa mwili

 

3. Je! Ni nini athari ya Pyridoxine Hydrochloride kama vitamini kwenye usawa wa mwili?

Sababu ya unahitaji kuchukua kiasi cha kutosha cha B6 ni kwamba inachangia athari nyingi za kemikali ambazo zinajumuisha asidi ya amino na protini.

Kama mjenzi wa mwili, unahitaji zaidi kwa muundo wako wa seli nyekundu. Lazima uzidishe seli zako nyekundu kudhibiti uondoaji wa maji na kuhakikisha mwili wako unapata oksijeni ya kutosha.

Sababu nyingine kwa nini unahitaji B6 ni kwamba inaboresha kiwango chako cha kupinga shinikizo. B6 hufanya chuma kwenye lishe yako kupatikana zaidi. Misuli yako inahitaji chuma na hemoglobin zaidi (oksijeni) zaidi ili kuvumilia mafadhaiko.

Unahitaji pia nguvu nyingi wakati wa safari za kufanya kazi. Pyridoxine hydrochloride inafaidi mwili wako kwa kuongeza kiwango cha uchomaji wa wanga katika seli zako. Hii inahakikisha unapata nishati ya kutosha.

Wakati wa mafunzo, kutakuwa na mafadhaiko katika mchakato wa uzalishaji wa nishati ya mwili wako. Pia kutakuwa na mabadiliko katika tishu za mwili wako kutokana na shughuli ngumu. Kwa kuongeza, utapoteza virutubishi vingi katika kinyesi, mkojo, na jasho kwa sababu ya kimetaboliki iliyoongezeka.

Kwa sababu hizi, utahitaji kujaza virutubisho vya mwili wako. Unaweza kufanya hivyo kwa kuchukua virutubisho ili kudumisha na kukarabati misa yako ya tishu. Hii itahakikisha tishu zako zinabaki konda na nguvu. Hakuna kiongeza bora kuliko pyridoxine hydrochloride vitamini B6 wakati unataka kujenga misuli ya mwili wako.

 

4. Historia ya Pyridoxal Hydrochloride

Pyridoxal Hydrochloride (65 22-5-) ilitengenezwa kwa mara ya kwanza katika 1939 lakini iligunduliwa katika 1934. Ugunduzi huo ulitolewa na Paul Gyorgy, daktari wa Hungary. Akaipa jina kama vitamini B6 na akaitumia kuponya ugonjwa wa ngozi, hali ya ngozi katika panya.

Miaka mitano baada ya ugunduzi wake, mwanasayansi mwingine, Samuel Lepkovsky aliweza kuitenganisha kutoka kwa mchele kupata pyridoxine hydrochloride poda.

Mnamo 1939, Folkers na Harris waliamua muundo wa pyridoxine. Miaka sita baadaye, Snell alionyesha kuwa B6 ilikuwa na aina mbili: pyridoxamine na pyridoxal. Jina Pyridoxal Hydrochloride lilikuja kwa sababu vitamini B6 ilikuwa kimuundo sawa na pyridine.

Leo, Shirika la Afya Ulimwenguni linajumuisha Hydrochloride ya Pyridoxal katika Orodha yao ya Dawa Muhimu. Hii ni kwa sababu wanaiona kuwa ni kati ya dawa salama na bora zinahitajika katika mifumo ya afya. Inapatikana juu ya kukabiliana na na kama dawa ya kawaida.

 

5. Kipimo cha Pyridoxal Hydrochloride kwa wajenzi wa mwili

Kati ya vitamini B, Pyridoxal Hydrochloride ni muhimu zaidi kwa afya ya mwili na akili ya wajenzi wa mwili. Inasaidia ukuaji wa seli mpya, ikielezea Pyridoxine hydrochloride ujenzi wa mwili uwezo. B6 pia husaidia katika kusawazisha potasiamu na sodiamu, na katika utengenezaji wa asidi ya naniki, DNA na RNA ambayo pia ni sehemu ya.

Wanawake wanaweza kuitumia kusawazisha homoni na kusaidia katika kinga wakati wa uja uzito. Pia inachanganya utunzaji wa maji ya premenstrual na hupunguza maumivu ya hedhi na chunusi.

Upungufu wa Pyridoxal Hydrochloride husababisha woga, kuwashwa, kukosa usingizi, udhaifu, ulimi uliowaka, kucha zilizopindika, ugonjwa wa arthritis, na ugonjwa wa mifupa.

Kipimo cha FDA kilichopendekezwa ni 2mg, lakini kwa virutubisho, kipimo cha kawaida ni 20mg. Pyridoxal Hydrochloride inaweza kuwa na sumu wakati unachukua zaidi ya 2000mg.

Walakini, kulingana na utafiti mmoja, kipimo cha sasa cha Pyridoxal Hydrochloride kinachopendekezwa kwa watu hai na Serikali ya Merika haitoshi.

Hii inamaanisha wale wanaopunguza vikundi vya chakula au kuzuia kalori wanaweza kuwa na hatari ya upungufu. Kwa hivyo, hawawezi kufaidika na athari za pyridoxine hydrochloride ikiwa watachukua tu kipimo kama inavyopendekezwa na serikali.

Kulingana na matokeo ya utafiti huu, itakuwa busara kushauriana na mtaalam wako wa huduma ya afya ili kukusaidia kujua kipimo bora / cha kutosha cha pyridoxine hydrochloride bodybuilding kwako.

 

Jinsi Pyridoxine hydrochloride (Vitamini B6) inafanya kazi kwa wajenzi wa mwili

 

6. Matumizi ya matibabu ya Pyridoxal Hydrochloride's

Hakuna upungufu mkubwa wa vitamini B6 huko Amerika, lakini inawezekana zaidi kwa wazee na watoto. Ikiwa unasumbuliwa na hali kama vile hyperthyroidism, ugonjwa wa celiac, ugonjwa wa autoimmune, ugonjwa wa figo, au unategemea pombe basi uko kwenye hatari kubwa ya kuteseka na upungufu wa vitamini B6.

Mwili hauwezi kutoa vitamini B6, kwa hivyo lazima upate kutoka kwa virutubisho au vyakula. Ni muhimu kutumia kiasi cha kutosha cha vitamini kutibu na kuzuia magonjwa sugu na kwa afya bora.

Hapa kuna matumizi ya sayansi tisa ya msaada wa pyridoxine hydrochloride:

(1) Hupunguza Dalili za Unyogovu na Inaboresha Mood

B-6 pyridoxine hydrochloride ina jukumu muhimu katika kudhibiti mhemko. Hii ni kwa sababu inaunda nyurotransmita zinazodhibiti hisia. Pyridoxine hydrochloride kwa ujauzito ni muhimu sana kwa wanawake ambao wana mhemko au wana mabadiliko ya mhemko yanayosababishwa na usawa wa homoni wakati wa ujauzito.

B6 pia inapunguza viwango vya damu ya homocysteine, asidi ya amino inayohusika na shida za akili kama vile unyogovu. Masomo mengi yamehusiana na dalili za unyogovu na viwango vya chini vya pyridoxine hydrochloride katika damu.

(2) Hupunguza Hatari ya Alzheimer's na Kukuza Afya ya ubongo

Vitamini B6 inajulikana kwa jukumu lake katika uboreshaji wa kazi ya ubongo na kuzuia ugonjwa wa Alzheimer's. Inapunguza viwango vya homocysteine ​​katika damu na hivyo kupunguza hatari ya kuharibika kwa kumbukumbu na Alzheimer's.

Utafiti mmoja uliohusisha watu wazima 156 walio na uharibifu mdogo wa utambuzi na viwango vya juu vya homocysteine ​​iligundua kuwa kipimo cha juu cha pyridoxine hydrochloride hupunguza viwango vya homocysteine ​​katika damu na pia hupunguza uharibifu wa sehemu zingine za ubongo zilizo katika hatari ya Alzheimer's.

(3) Inazuia na Inachukua Anemia

Vitamini B6 inazuia na hushughulikia anemia inayosababishwa na upungufu wake. Hii ni kwa sababu ina jukumu katika utengenezaji wa hemoglobin. Hemoglobin hutoa oksijeni kwa seli za mwili. Kwa kiwango cha chini cha hemoglobin, seli zako hazitapata oksijeni ya kutosha na kwa sababu ya hii, utakua na anemia na uhisi uchovu au dhaifu.

Viwango vya chini vya vitamini B6 vimehusishwa na upungufu wa damu, haswa kwa wanawake walio na umri wa kuzaa au wale ambao ni wajawazito.

(4) Inachukua Dalili za Dalili ya Premenstrual Syndrome (PMS) 

Moja ya faida ya pyridoxine hydrochloride ni kwamba inaweza kutumika kutibu dalili za PMS pamoja na kuwashwa, unyogovu, na wasiwasi. Watafiti wanaamini kuwa vitamini B6 inaweza kutibu dalili hizi kwa sababu inaunda neurotransmitters ambayo husaidia katika udhibiti wa mhemko.

Katika utafiti mmoja mdogo, iligunduliwa kuwa dalili za PMS pamoja na wasiwasi, kuwashwa, na mabadiliko ya mhemko yanaweza kupunguzwa sana kwa kuchukua 200mg ya magnesiamu pamoja na 50mg ya vitamini B6 kwa siku.

(5) Inachukua Kichefuchefu Wakati wa ujauzito

Kwa miongo mingi, vitamini B6 imekuwa ikitumika kutibu kichefuchefu na kutapika kwa wanawake wajawazito. Pia ni kiungo cha Diclegis, dawa inayotumiwa kutibu magonjwa ya asubuhi. Hii ni kati ya faida ya juu ya pyridoxine hydrochloride kwa wanawake ambao wanakabiliwa na hali hii wakati wa uja uzito.

Kiwango sahihi cha pyridoxine hydrochloride katika ujauzito hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Utafiti uliohusisha wanawake wajawazito 342 uligundua kuwa kipimo cha kila siku cha 30mg ya vitamini hiyo ilipunguza sana hisia zao za kichefuchefu siku tano tu baada ya kuanza kwa matibabu

Katika utafiti mwingine unaohusisha wanawake wajawazito wa 126, sehemu za kichefuchefu na kutapika zilipunguzwa sana kwa kuchukua 75mg ya vitamini B6 kila siku. Dalili zilizopunguzwa na 41% baada ya siku nne zinaonyesha ufanisi wa pyridoxine hydrochloride kwa ujauzito.

(6) Hupunguza Hatari ya Ugonjwa wa Moyo kwa Kuzuia Mishipa Iliyoingiliana

Pyridoxine hydrochloride ina jukumu kubwa katika kuzuia kuziba kwa mishipa kwa hivyo kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Ikiwa una viwango vya chini vya vitamini B6, hatari yako ya kupata ugonjwa wa moyo itakuwa karibu mara mbili ikilinganishwa na wale walio na viwango vya kawaida vya vitamini kwenye damu. Vitamini B6 hupunguza nafasi ya kuziba kwa mishipa kwa kupunguza viwango vya homocysteine ​​katika damu.

Katika utafiti mmoja uliohusisha panya ambazo zilikuwa na ukosefu wa vitamini B6, iligundulika kuwa walikuwa na viwango vya juu vya cholesterol na pia waliendeleza vidonda. Hizi zinaweza kusababisha blockages za mizozo iwapo zitagunduliwa na homocysteine. Utafiti fulani unaohusu wanadamu pia umeonyesha kuwa vitamini B6 inaweza kuzuia magonjwa ya moyo.

(7) Husaidia katika kuzuia Saratani

Labda hii ni muhimu zaidi pyridoxine hydrochloride hutumia maambukizi ya saratani leo. Ikiwa unapata hydrochloride ya kutosha ya Pyridoxine, hatari yako ya kupata aina fulani za saratani itatolewa. Sababu ya hii haijulikani wazi lakini watafiti wanaamini inahusiana na uwezo wa B6 kupambana na uchochezi unaosababisha hali sugu kama saratani.

Baada ya kukagua masomo ya 12, watafiti wengine walihitimisha kuwa kiwango cha kutosha cha damu cha B6 kinahusishwa na hatari ya chini ya kupata saratani ya colorectal. Ikiwa una kiwango cha juu cha B6, nafasi zako za kupata saratani ya colorectal zitapunguzwa na 50% ikilinganishwa na zile zilizo na kiwango cha chini cha B6.

Katika utafiti fulani uliofanywa kubaini uhusiano kati ya viwango vya pyridoxine hydrochloride na saratani ya matiti, iligundulika kuwa viwango vya kutosha vya B6 katika damu hupunguza hatari ya saratani ya matiti, haswa kwa wanawake wa postmenopausal.

(8) Inazuia Magonjwa ya Jicho na Inakuza Afya ya Jicho

Vitamini B6 husaidia kuzuia magonjwa ya macho, haswa yale yanayohusiana na kuzorota kwa seli inayohusiana na uzee (AMD). Unapokuwa na kiwango cha juu cha homocysteine ​​inapita ndani ya damu yako, utakuwa na hatari kubwa ya kukuza AMD. Pyridoxine hydrochloride husaidia kupunguza viwango vya juu vya homocysteine ​​katika damu na hivyo kupunguza hatari ya AMD.

Kulingana na utafiti mmoja uliofanywa juu ya wanawake zaidi ya 5,000, iligundulika kuwa kipimo cha kila siku cha vitamini B6 kikijumuishwa na vitamini B12 na asidi folic hupunguza hatari ya AMD hadi 40%, ikilinganishwa na wale ambao hawachukua vitamini.

Utafiti mwingine uliunganisha shida za macho na viwango vya chini katika damu; haswa shida za macho ambazo husababisha kuziba kwa mishipa iliyounganishwa na retina. Kiwango cha chini cha pyridoxine hydrochloride pia imehusishwa na shida za retina.

(9) Inachukua uvimbe wa Arthritis ya Rheumatoid

Ikiwa unasumbuliwa na Uvimbe wa Arthritis ya Rheumatoid, kuchukua B6 inaweza kusaidia kupunguza maumivu yako. Arthritis yenyewe inapunguza viwango vya B6 katika mwili na kiwango hiki kinahitaji kusahihishwa.

Utafiti uliofanywa kwa watu wazima wa 43 uligundua kuwa kipimo cha kila siku cha mchanganyiko wa 5mg ya asidi ya folic na 100mg ya B6 ilipungua sana kiwango cha molekuli ya uchochezi katika miili yao baada ya wiki za 12.

 

7. Madhara ya Pyridoxal Hydrochloride

Pyridoxine hydrochloride ni salama kwa matumizi ya wajenzi wa mwili. Ni salama pia kwa matumizi ya matibabu. Walakini, ina athari tofauti kwa watu tofauti Baadhi ya athari za pyridoxine hydrochloride ni pamoja na:

  • Dalili za athari ya mzio kama ugumu wa kupumua, mikoko, uvimbe wa midomo yako, uso, koo na ulimi
  • Imepungua hisia kwa vibration, joto, na kugusa
  • Kuhisi uchovu au clumsiness mikononi mwako
  • Kupoteza uratibu au usawa
  • Uzito mpole au kuogopa, kunyoosha au kuhisi hisia katika miguu na mikono
  • Ufahamu wa kuzunguka mdomo wako au kwa miguu yako
  • Kichefuchefu
  • Kusinzia
  • Kuumwa kichwa
  • Usingizi
  • Kupoteza hamu ya kula
  • upset tumbo
  • Sensitivity kwa jua

Ikiwa unapata athari kali ya pyridoxine hydrochloride basi itakuwa bora kwako kutafuta matibabu.

 

Jinsi Pyridoxine hydrochloride (Vitamini B6) inafanya kazi kwa wajenzi wa mwili

 

8. Je! Ni maonyo na tahadhari gani za Pyridoxal Hydrochloride?

Dozi kubwa sana ya Pyridoxal Hydrochloride inaweza kusababisha shida ya neva. Shida hizi zinaweza kusababisha shida za utulivu na kupoteza hisia miguuni. Pia kuna ripoti zingine kwamba viwango vya juu vya pyridoxine hydrochloride inaweza kusababisha athari ya ngozi. Kwa bahati nzuri, unapoacha kipimo cha juu, utapona kikamilifu.

Inashauriwa usichukue kipimo cha juu cha dawa wakati wa uja uzito. Daktari aliyehitimu tu ndiye anapaswa kuamua kipimo cha Pyridoxine hydrochloride katika ujauzito. Pia kumbuka kuwa wewe ni mjenzi wa mwili au la, haupaswi kuchukua zaidi ya 100mg ya pyridoxine hydrochloride kwa siku isipokuwa umeongea na mtoaji wako wa huduma ya afya.

Unapokuwa kwenye dawa ya Pyridoxal Hydrochloride, haifai kuacha, anza kuitumia pamoja na dawa nyingine, au ubadilishe kipimo bila idhini ya mtoa huduma wako wa afya.

Ingawa Pyridoxal Hydrochloride haina mwingiliano mkubwa au mbaya na dawa zingine, kila wakati ni vizuri kuwa mwangalifu.

Cordarone (Amiodarone)

Cordarone (Amiodarone) huongeza unyeti wa jua wakati unapojumuishwa na B6. Mchanganyiko huu unaweza kuongeza nafasi zako za kuteseka kwa majivu, blishada, au kuchomwa na jua kwenye maeneo wazi ya ngozi yako. Hakikisha kuvaa mavazi ya kinga au kuzuia jua wakati wa kuchukua mchanganyiko huu.

Luminal (Phenobarbital)

Mwili wako unavunja Luminal (Phenobarbital) ili kuiondoa. Pyridoxal hydrochloride (65-22-5) huongeza kiwango ambacho Luminal huvunjika na hivyo kupunguza ufanisi wake katika mwili wako.

Dilantin (Phenytoin)

Kama Luminal, Pyridoxal hydrochloride (65 22-5-) huvunja kemikali hii ili kuiondoa kutoka kwa mwili wako. Kuchukua mchanganyiko wa Dilantin na Pyridoxal Hydrochloride itapunguza ufanisi wa ile ya zamani katika mwili wako. Hii inaweza kuongeza nafasi za wewe kukumbwa na kifafa.

Dawa zingine ambazo zinaingiliana na Pyridoxal Hydrochloride ni pamoja na:

  • levodopa
  • Azithromycin
  • Altretamine
  • Clarithromycin
  • Cisplatin
  • Msingi wa Erythromycin
  • Dichlorphenamide
  • Roxithromycin
  • Steryate ya Erythromycin

Pyridoxal Hydrochloride ina mwingiliano mzuri na dawa zaidi ya 70 tofauti. Kwa hivyo, kabla ya kutumia dawa yoyote pamoja nayo, hakikisha unawasiliana na mtoa huduma wako wa afya.

B6 inafanya kazi vizuri na aina nyingine za B-vitamini MCT, CLA, zinki, sodiamu, potasiamu, magnesiamu, na vitamini C.

 

9. Hitimisho

Faida za Pyridoxal Hydrochloride kwa wajenzi wa mwili ni nyingi. Sio wajenzi wa mwili tu, kila mwanariadha mzito anahitaji kuwa na vitamini hii katika hisa. Walakini, unapaswa kuitumia kwa kufuata dhabiti kwa kipimo kinachopendekezwa na watendaji wa matibabu.

Shughuli ngumu zinazohusika katika ujenzi wa mwili husababisha kuvaa kwa seli na misuli ya mwili. Ni bora kuchukua nafasi ya hizi kwa kutumia virutubishi vya vitamini B6. Wakati wa kununua a Pyridoxal Hydrochloride bidhaa, hakikisha unafanya hivyo kutoka kwa vyanzo maarufu kama Aasraw. Ili kufanya halali ya Procidoxine hydrochloride kununua, tu tembelea aasraw.com leo na uamuru.

 

Marejeo:

1 Osswald, H, et al, 1987 Ushawishi wa sodium ascorbate, menadione sodium bisulfite au pyridoxal hydrochloride juu ya hatua ya sumu na antineoplastic ya N-methylformamide katika P 388 leukemia au M 5076 sarcoma katika XiceUM 43 - X PMID: 2

2 Reimer, LG, et al, 1983 Athari ya pyridoxal juu ya ukuaji wa aina tofauti ya lishe ya streptococci na bakteria zingine kwenye damu ya kondoo agar Utambuzi wa ugonjwa na ugonjwa wa kuambukiza 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA, et al, 1962 UTAFITI WA HUDUMA YA D-CYCLOSERINE YA KUPATA GRANTH KWA ALANINE Jarida la bacteriology 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

0 anapenda
575 Maoni

Unaweza pia kama

Maoni ni imefungwa.