Mambo 11 Unayopaswa Kujua Kuhusu Resveratrol AASraw
AASraw hutoa poda ya Cannabidiol (CBD) na Mafuta muhimu ya Hemp kwa wingi!

Resveratrol-bango

Resveratrol ni polyphenol ambayo hupatikana hasa kwenye zabibu, haswa ngozi ya zabibu. Polyphenoli hii ni njia ya ulinzi ya mimea ya zabibu dhidi ya vimelea na hutolewa tu wakati mmea uko katika hatari. Mchanganyiko huu hutolewa na kuuzwa kama aidha poda ya resveratrol au virutubisho vya poda ya resveratrol. Poda ya dondoo ya resveratrol inajulikana sana na hutumiwa hasa kwa sababu ya mali ya antioxidant ya polyphenol, pamoja na faida nyingine nyingi za jumla.

Poda ya resveratrol ni nini?

Resveratrol au 3,4′,5-trihydroxystilbene ni kiwanja cha stilbenoid na phytoalexin ambacho hutolewa na mimea inaposhambuliwa au kujeruhiwa. Mchanganyiko wa polyphenol una sifa za juu za antioxidant, ambazo zimesomwa kwa uangalifu tangu ugunduzi wa kwanza wa resveratrol kwenye divai, mwishoni mwa miaka ya 1900. Poda ya resveratrol ni kiungo kikuu cha virutubisho vinavyoahidi faida za afya kutokana na mali ya antioxidant ya kiwanja. Poda safi ya resveratrol hufanya kiungo bora kwa virutubisho hivi kwani ukosefu wa uchafu na poda iliyochanganywa huongeza potency na ufanisi wa kiwanja. 

Resveratrol iligunduliwa kwa mara ya kwanza kwenye mvinyo, na ilikuwa ugunduzi huu ambao ulitoa majibu machache iwezekanavyo kwa Kitendawili cha Ufaransa. Mlo wa Kifaransa unategemea hasa mafuta yaliyojaa na mafuta yasiyo ya afya ambayo kwa kawaida huhusishwa na matukio ya kuongezeka kwa ugonjwa wa moyo katika idadi ya watu.

Resveratrol-bango 02

Hata hivyo, matukio ya CHD kwa Wafaransa hayalingani na lishe inayofuatwa na wengi wa watu hao, ambayo ilisababisha kuanza kwa neno, 'French Paradox'. Kwa vile Wafaransa wanajulikana kuwa mmoja wa watumiaji wakuu wa mvinyo mwekundu duniani kote, wanasayansi walidhania kuwa ni maudhui ya divai hiyo ambayo yalisababisha kitendawili hiki na wana uwezekano wa kuwa sahihi. Resveratrol katika mvinyo mwekundu ina antioxidants na mali zingine za kinga ya moyo ambazo zimetumwa kuwalinda Wafaransa dhidi ya CHD licha ya lishe yao yenye mafuta mengi. 

Tangu ugunduzi wake, kiwanja hicho kimetolewa na watengenezaji wa poda ya resveratrol kwa ajili ya usanisi wa poda ya dondoo ya resveratrol ambayo hutumiwa kwa ajili ya utengenezaji wa virutubisho. Wakati huo huo, vipande vingi vya utafiti vimeanzishwa ili kujifunza faida za poda ya resveratrol ili kutoa ushahidi kamili wa faida za kiwanja.

Chanzo cha poda ya resveratrol ni nini?

Resveratrol hupatikana kwa kawaida kwenye mimea kwani ndio njia yao kuu ya ulinzi. Matunda na karanga nyingi zinazotumiwa mara kwa mara na idadi ya watu ni matajiri katika resveratrol, hasa ngozi ya zabibu. Hivi ndivyo vin hupata maudhui yao ya juu ya resveratrol, ambayo anuwai imetajwa kwenye jedwali hapa chini, pamoja na aina tofauti za divai.

Kinywaji Resveratrol (mg/100 ml)
maana mbalimbali
Red mvinyo 0.27 0 - 2.78
Mvinyo ya Rosé 0.12 5.00×10−03 - 0.29
mvinyo White 0.04 0.00 - 0.17
Mvinyo unaangaza 0.009 8.00×10−03 — 1.00×10−02
Juisi ya zabibu ya kijani 0.00508 0.00 - 1.00×10−02

Mbali na kunywa divai, mtu anaweza pia kupokea resveratrol kutoka kwa vyakula fulani, ambavyo vyote vimetajwa katika jedwali hapa chini. Maudhui ya juu zaidi ya resveratrol kwa kila kikombe cha vyakula hivi huonekana katika zabibu nyekundu na mulberry, matumizi ya yote mawili ambayo yanapendekezwa sana kutokana na maudhui ya juu ya antioxidant. Resveratrol, na polyphenols nyingine, zinaweza kuhesabiwa kwa faida hizi za zabibu na mulberry.

chakula Kuwahudumia Jumla ya resveratrol (mg)
Karanga (mbichi) Kikombe 1 (gramu 146) 0.01 - 0.26
Siagi ya karanga Kikombe 1 (gramu 258) 0.04 - 0.13
Zabibu nyekundu Kikombe 1 (gramu 160) 0.24 - 1.25
Unga wa kakao Kikombe 1 (gramu 200) 0.28 - 0.46
Ngozi ya mulberry 1 gram Hadi 50

Walakini, inafaa kuzingatia kuwa jedwali hapo juu linarejelea vyanzo vya lishe vya resveratrol. Poda safi ya resveratrol na viambajengo vingi vya poda ya resveratrol vina resveratrol ambayo imetolewa kutoka kwa mmea wa Asia, yaani, Polygonum cuspidatum au Japanese knotweed, au Asian knotweed. Wasambazaji wa poda ya Resveratrol wanaweza kupata kiwanja kutoka kwa mmea wa knotweed au kutumia ngozi za mulberry na zabibu kutengeneza virutubisho hivi.

Poda ya resveratrol inafanyaje kazi?

Resveratrol bado inasomwa na watafiti duniani kote ili kupata ufahamu bora wa utaratibu wa utendaji wa kiwanja, katika mwili wa binadamu. Vipande hivi vya utafiti vinazingatia mifano ya wanyama, tafiti za ndani, na masomo ya kimatibabu kwa makubaliano kuu kuwa virutubisho vya resveratrol vina athari ya moja kwa moja kwenye utando wa seli.

Kulingana na faida zinazojulikana za kiwanja, ilikuwa rahisi kwa watafiti kuangalia hasa vipokezi lengwa vya kibayolojia ambavyo kwa kawaida huwa na jukumu la kutoa manufaa haya. 

Baada ya kupunguza malengo yanayowezekana, watafiti wamegundua kuwa resveratrol huingiliana na NQO2, AKT1, GSTP1, beta ya kipokezi cha estrojeni, CBR1, na integrin αVβ. Ingawa athari halisi za mwingiliano kati ya vipokezi hivi na resveratrol hazijulikani kwa ukamilifu, inaweza kudhaniwa kuwa manufaa yanayojulikana yana uwezekano mkubwa kutokana na mwingiliano huu. Hata hivyo, itakuwa ni makosa kukataa uwezekano wa faida zinazojulikana kuwa kupitia njia nyingine za utekelezaji. Utafiti zaidi tu ndio unaweza kuamua kwa ukamilifu. 

Je, ni faida gani ya kuchukua poda ya resveratrol?

Kuna faida kadhaa za kuchukua poda ya resveratrol, kuanzia kuboresha afya ya moyo hadi maisha marefu ya maisha. Faida hizi zimesomwa sana katika mifano ya wanyama na baadhi yao inasomwa kwa sasa katika masomo ya kimatibabu. Faida hizi ni pamoja na, lakini hazizuiliwi kwa:

  • Tabia za Antioxidant

Mvinyo inaaminika kuwa na antioxidants nyingi na hizi zinatokana na resveratrol katika mvinyo. Antioxidants ni muhimu kupambana na aina tendaji za oksijeni na radicals bure katika mwili. Ya mwisho ni ioni zisizo thabiti ambazo hushiriki katika athari za kemikali ili kutoa ioni zingine hatari kwa mwili. 

Resveratrol inajulikana kukuza utengenezaji wa vimeng'enya vya antioxidant kama vile superoxide dismutase (SOD), thioredoxin, glutathione peroxidase-1, heme oxygenase-1, na catalase. Sifa hizi zote za antioxidant za resveratrol zimepatikana kwenye maabara, hata hivyo, imekuwa ngumu sana kwa wanasayansi kuzithibitisha kwa nguvu. Kwa kuwa bioavailability ya kiwanja ni ndogo sana, haijulikani ikiwa kuna kutosha kwa kiwanja kuweza kuzalisha madhara haya katika mwili. 

Watafiti hapo awali walidhani kwamba ingawa resveratrol katika mkondo wa damu haitoshi kutoa faida wanazotafuta, inaweza kuwa metabolites ya resveratrol kutoa faida hizo. Walakini, nadharia hii ilitanguliwa hivi karibuni na ugunduzi kwamba metabolites, ingawa zaidi katika mkusanyiko, zilikuwa na mali chache za antioxidant kuliko resveratrol yenyewe.

  • Shughuli za estrogenic na anti-estrogenic

Imekisiwa kuwa resveratrol ina athari kama estrojeni zaidi kwa sababu muundo wa kemikali wa polyphenol hii ni sawa na diethylstilbestrol, agonisti ya estrojeni. Kutokana na ukweli huu, inawezekana kwamba resveratrol, mara moja katika mwili, hufunga kwa vipokezi vya estrojeni ili kuzalisha athari zinazofanana na estrojeni. 

Wakifanya kazi juu ya dhana hii, watafiti walitengeneza sahani za Petri kusoma athari za resveratrol kwenye vipokezi vya estrojeni. Hivi karibuni iligunduliwa kuwa resveratrol, kulingana na sababu tofauti, ilitenda kama agonist au mpinzani kwenye kipokezi cha estrojeni. Utafiti zaidi unahitajika ili kuwe na uelewa mzuri wa mambo yanayosababisha athari za agonisti au mpinzani wa kiwanja. 

  • Kuzuia Saratani

Resveratrol imejulikana kuzuia ukuaji wa seli za saratani katika mwili wa binadamu, na pia inajulikana kuingilia kati na alama za saratani, sifa za seli za saratani ambazo huziruhusu kuzidisha na kukwepa kifo kinachotokana na kinga. 

Vipengele kama vile angiojenesisi na uzuiaji wa mambo yanayounga mkono apoptotiki huzuiwa na kupigwa vita na matumizi ya poda ya resveratrol. Kwa vile seli za saratani haziruhusiwi kukua au kujificha ili zisigunduliwe, mara nyingi hupitia apoptosis au kujiua kwa seli. Hii inasababisha kifo cha seli zote za saratani na kwa hivyo, kuzuia saratani, haswa saratani ya kongosho, matiti, tezi dume na tezi.

Resveratrol-bango 03
  • Tabia za Cardioprotective

Sifa za kinga ya moyo, pamoja na mali ya antioxidant, ni kati ya faida za kwanza kabisa za kiwanja kuanzishwa. Ni faida hii ambayo ilisaidia kutatua kitendawili cha Ufaransa na tangu wakati huo imeungwa mkono na ushahidi wa kisayansi. Utaratibu halisi ambao resveratrol hulinda moyo ni kwa kuboresha kazi ya endothelial. 

Upungufu wa mfumo wa endothelial ni kiashirio kikuu cha ugonjwa wa moyo unaokuja kwani unaweza kusababisha kuongezeka kwa neutrofili isiyofaa, matatizo ya kuganda, na hata kuunda thrombosi. Hizi zote ni sababu za hatari kwa tukio kubwa la moyo. 

Resveratrol inalenga katika kuboresha kazi ya bitana endothelial ya mishipa ya damu ili kuboresha afya ya chombo na kuboresha hii pekee imeonyeshwa kuboresha afya ya moyo na kupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya kuendeleza hali ya moyo na mishipa kama vile ugonjwa wa mishipa ya moyo. 

  • Matibabu ya ugonjwa wa kisukari mellitus, aina ya 2

Upinzani wa insulini au kupungua kwa unyeti wa insulini, na kunenepa kupita kiasi ni baadhi ya sababu kuu za ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 na hivi ni vipengele viwili vinavyolengwa na resveratrol. Inalenga kuboresha wasifu wa lipid ili kupambana na suala la fetma miongoni mwa vijana, ambayo pia inathibitisha kuwa ya manufaa kabisa katika kuboresha afya yao ya moyo. 

Matumizi ya Resveratrol pia yamehusishwa na unyeti ulioboreshwa wa insulini, kwa hivyo, kudhibiti vipengele vyote vya DM. Haya ni madhara wanasayansi wanajaribu kuunda upya katika masomo ya kliniki ili waweze kuhitimisha kwa ushahidi halisi wa kisayansi kwamba virutubisho vya poda ya resveratrol vinaweza kutibu, si kudhibiti, kisukari mellitus.

Je, ni madhara gani ya poda ya resveratrol?

Resveratrol ni kiwanja kinachopatikana kwa asili katika vyakula ambavyo hutumiwa kwa kawaida duniani kote. Isipokuwa mtu ana mzio wa vyakula hivi, kama vile zabibu, karanga, na matunda, hata kiasi kikubwa cha vyakula hivi ni salama kuliwa. 

Resveratrol haina madhara yanayojulikana na hakuna sumu imeripotiwa pia. Utumiaji wa kiasi kikubwa hata cha kiwanja hiki cha asili cha stilbenoid hakihusiani na athari zozote mbaya, kumaanisha kuwa kinaweza kuliwa kwa usalama. 

Kama ilivyoelezwa hapo juu, resveratrol ina sifa ya estrojeni na hadi utafiti zaidi ulihitimisha kuwa ni salama kwa wanawake walio na saratani zinazoathiriwa na estrojeni, virutubisho vyenye resveratrol vinapaswa kuepukwa.

Katika tafiti zilizofanywa kutathmini viwango vya sumu vya poda ya resveratrol, ilibainika kuwa watumiaji ambao walichukua zaidi ya 1000 mg / siku ya resveratrol walikuwa na shida kidogo ya utumbo kama vile maumivu ya tumbo, gesi tumboni, na kuhara. Kuhara maarufu zaidi kuliripotiwa na wale wanaochukua zaidi ya 2000 mg / siku ya resveratrol. Hata hivyo, ni muhimu kutambua kwamba matatizo haya ya utumbo karibu kila mara hutatuliwa papo hapo na hayakuhitaji uingiliaji wa matibabu. 

Vile vile, kwa sababu ya ukosefu wa habari juu ya ikiwa resveratrol inaweza kuvuka plasenta au kupita kwa watoto kupitia maziwa ya mama, inashauriwa kuepusha virutubisho hivi wakati wa ujauzito na kunyonyesha. Matumizi ya pombe hayapendekezwi wakati wa ujauzito na haipendekezi kwa wanawake wajawazito kujaribu kupokea mahitaji yao ya kila siku ya resveratrol kutokana na kunywa divai.

Je, unachukuaje poda ya resveratrol na hifadhi?

Kipimo kilichopendekezwa cha poda ya resveratrol ni 5 mg hadi 25 mg, na watafiti wanaona mkusanyiko wa kilele cha resveratrol katika mwili wa binadamu na dozi moja ya 25 mg kwa siku. Nyongeza hiyo inavumiliwa vizuri kwa ujumla na kufyonzwa vizuri inapochukuliwa kwa mdomo. Walakini, haibaki mwilini kama resveratrol kwa muda mrefu kwa sababu ya kimetaboliki ya haraka na uondoaji wa kiwanja. 

Resveratrol huunganishwa kwa ajili ya kuondolewa, na asidi ya glucuronic na sulfati, na kusababisha glucuronides ya resveratrol, sulfates, na/au sulfoglucuronides. Resveratrol ambayo imeunganishwa na sulfati ndiyo ambayo mara nyingi hugunduliwa katika mkojo wa binadamu na plasma na ndiyo inachukua muda mrefu zaidi kuondolewa. 

Kwa ujumla, bioavailability ya kiwanja ni ya chini kwa 0.5% tu, na ni bioavailability hii ya chini sana ambayo imefanya wanasayansi kutafakari ikiwa matumizi ya poda ya resveratrol ina madhara yoyote kwa afya ya binadamu wakati wote. 

Iwe unanunua poda ya resveratrol kwa jumla au kiasi kikubwa cha poda ya resveratrol, ni muhimu kuangalia hifadhi kwenye kiwanda mahususi cha poda ya resveratrol kwa mchuuzi ambaye amechaguliwa. 

Vifaa vya kuhifadhi visivyofaa vinavyoruhusu kupigwa na jua kupita kiasi au maji yanayotiririka kupitia poda vinaweza kuchafua unga huo na ama kuufanya kuwa hatari kwa matumizi ya binadamu au kuufanya usiwe na maana. Maana yake ni kwamba itasababisha madhara hasi au haina madhara na manufaa yoyote. 

Ingawa mchakato wa utengenezaji ni muhimu, itifaki za uhifadhi ni muhimu sawa na zinapaswa kuangaliwa kwa kina kabla ya kuamua kujumuishwa katika ununuzi wa poda ya resveratrol kutoka kwa muuzaji.

Zaidi ya hayo, itifaki ya utengenezaji kama ilivyo katika miongozo ya usalama inayotumiwa na watengenezaji wa poda ya resveratrol inapaswa kuangaliwa pia. Nyongeza yoyote ya uchafu au sumu katika hatua hii ambayo haitadhibitiwa inaweza kuwa sababu ya madhara ya juu zaidi ya mwili. Muuzaji aliye na kumbukumbu za mara kwa mara za bidhaa anapaswa kuepukwa ikiwa nia ni kununua kiboreshaji bora cha poda ya resveratrol.

Jinsi ya kuchagua nyongeza bora ya poda ya resveratrol?

Nyongeza bora ya poda ya resveratrol ni bidhaa inayotengenezwa kwa uangalifu mkubwa kwa miongozo na itifaki pamoja na uhifadhi sahihi wa bidhaa ya mwisho. Zaidi ya hayo, inapaswa kuwa na kiasi kinachohitajika cha resveratrol kwa kuwahudumia ili watumiaji waweze kupata manufaa ya ziada ya ziada.

Resveratrol-bango 04

Inapaswa kuwa poda safi ya resveratrol na isiwe na kiwanja kingine chochote pamoja nayo kwani hiyo inaweza kupunguza ufanisi na unyonyaji wa ile ya zamani. Nyongeza yoyote ambayo haifikii vigezo hivi, hata kidogo, inapaswa kuepukwa ili kuhakikisha kuwa nyongeza bora inatumiwa ambayo imehakikishiwa kutoa faida zote za resveratrol.

Maombi ya Poda ya Resveratrol

Poda ya Resveratrol hutumiwa sana kwa antioxidant yake, moyo na kinga, kuzuia saratani, na faida za utambuzi.

Mwingiliano wa Poda ya Resveratrol

Poda ya resveratrol hupatikana kuwa salama kwa matumizi ya binadamu na hakuna athari mbaya iliyoripotiwa hata kwa matumizi ya kiasi kikubwa. Walakini, ikiwa inachukuliwa na dawa zingine chache, inaweza kusababisha shida kubwa na kuzorota kwa afya. 

Kabla ya kuanza nyongeza yoyote, inashauriwa kuwa na mazungumzo ya kina na daktari wa huduma ya msingi kuhusu dawa zozote zinazochukuliwa au zinazochukuliwa hadi hivi karibuni. Hii inaruhusu daktari kupendekeza vyema ikiwa muda wa kusubiri unahitajika au ikiwa dawa au matumizi ya ziada yanahitaji kukomeshwa. 

Poda ya resveratrol inaweza kuingiliana na dawa chache, ambazo zimetajwa hapa chini:

  • Anticoagulants

Moja ya athari za resveratrol ambayo iligunduliwa hivi karibuni ni kwamba polyphenol inaweza kuzuia mkusanyiko wa chembe, ambayo ni hatua muhimu katika kuganda kwa damu. Kutokana na athari hii, watu wanaotumia resveratrol wako katika hatari kubwa ya michubuko kwa urahisi na kutokwa na damu. Hii, ikijumuishwa na athari za anticoagulants, hutiwa chumvi na inaweza kusababisha kutokwa na damu kwa hatari kwa maisha kwa sababu ya kukonda kwa damu nyingi. Kuchukua hizi pamoja haipendekezwi kamwe. 

  • Dawa za kimetaboliki na enzymes za CYP

Resveratrol ni kizuizi cha kawaida cha CYP cha enzyme. Enzymes za CYP ni muhimu kwa kimetaboliki ya dawa nyingi kwenye ini, na wakati dawa zinazopitia kimetaboliki ya kwanza kupitia ini zinachukuliwa na resveratrol, hazitabadilishwa vizuri. Badala yake, aina za kazi za dawa hizi zitabaki katika mfumo wa binadamu, zikizidisha madhara yao ambayo mara nyingi husababisha madhara zaidi kuliko mema.

Maoni Juu ya Poda ya Resveratrol

Mapitio ya poda ya Resveratrol Reddit ni karibu kabisa chanya na watumiaji kuapa kwa faida. Manufaa yote ya dhahania ya bidhaa yanaathiriwa na watumiaji kote ulimwenguni, hivyo kusababisha ukadiriaji wa juu wa nyota 4.7 kati ya nyota 5 za bidhaa hii, mtandaoni. Mtumiaji mmoja ambaye alikuwa na historia ya ugonjwa wa moyo aliacha ukaguzi huu kwa poda ya resveratrol, 'Nimekuwa na mashambulizi ya moyo ya 3 na nilikuwa na uharibifu wa moyo wa 20%. 

Kwa hiyo nilianza matibabu ya resveratrol, nilianza 500mg wiki ya kwanza wiki mbili zilizofuata nilipiga dozi yangu hadi 1000mg baada ya mwezi wa kwanza nilianza kujisikia vizuri hakuna maumivu ya kifua (angina) katika siku 60 niliruka hadi 2000mg au 2grams ya resveratrol. sasa najisikia vizuri kuliko kabla ya MI yangu ya kwanza niliona daktari wangu wa moyo akimuelezea mpango wangu wa matibabu, Alikuwa na shaka hivyo aliagiza echocardiogram na alikuwa na WOW akasema niliona matokeo haya kabla, Alisema mtu mwenye 3 M.Is over Umri wa miaka 40, uharibifu wote wa moyo ulionekana kutoweka na ongezeko la 10% la utendaji wa moyo, Kwa hivyo naapa kwa resveratrol na kila mmoja wetu anapaswa kuwa kwenye vitamini hii.' 

Watumiaji kwa ujumla wanafurahishwa na bidhaa na wengi wao ni waumini thabiti wa athari za kiboreshaji, kwamba wangependekeza kwa marafiki na familia zao kwa furaha.

Takeaway

Resveratrol ni aina ya stilbenoid ya polyphenol ambayo hupatikana hasa kwenye ngozi za zabibu na matunda. Inayo faida nyingi, haswa sifa za kinga ya moyo na mali ya antioxidant, ambayo inawajibika kwa utumiaji mpana virutubisho vya poda ya resveratrol lakini inafaa kuzingatia kuwa athari hizi zote haziungwa mkono na data ya kisayansi. Poda ya Resveratrol ni salama kwa matumizi ya binadamu, na hata kwa kiasi kikubwa, husababisha madhara ya utumbo wa wastani au ya wastani ambayo karibu kila mara hutatua yenyewe. Kwa ujumla, resveratrol ni poliphenoli salama, iliyofyonzwa vizuri na haipatikani kwa viumbe hai na manufaa kadhaa.

AASraw ni mtengenezaji wa kitaaluma wa poda ya Resveratrol ambayo ina maabara ya kujitegemea na kiwanda kikubwa kama msaada, uzalishaji wote utafanyika chini ya udhibiti wa CGMP na mfumo wa udhibiti wa ubora unaofuatiliwa. Mfumo wa ugavi ni thabiti, maagizo ya rejareja na ya jumla yanakubalika.Karibu kujifunza maelezo zaidi kuhusu AASraw!

Tuache Ujumbe
0 anapenda
515 Maoni

Unaweza pia kama

Maoni ni imefungwa.