Kutoka Reddit & Quora: Maswali 12 (Yajadiliwa Sana) Kuhusu NMN - AASraw
AASraw hutoa poda ya Cannabidiol (CBD) na Mafuta muhimu ya Hemp kwa wingi!

Nikotinamidi Mononucleotide NMN

 

  1. Poda ya NMN ni nini?
  2. Je! NAD + Inahusiana Nini na NMN?
  3. Je! Ni virutubisho Salama vya Poda ya NMN?
  4. Je! Ni Faida Gani Je Poda ya NMN Inaleta Mwili Wangu?
  5. Je! Ninaweza Kupata NMN Ya Kutosha Kutoka Kwa Chakula Hadi Kupinga-kuzeeka?
  6. Jinsi ya Kuchukua Poda ya NMN?
  7. Je! Ninapaswa kuchukua virutubisho vingine na NMN pamoja?
  8. Je! NMN Nzuri Inasaidia Kwa Dhidi ya COVID-2019?
  9. NMN VS. NR: Ni ipi iliyo bora?
  10. Ninawezaje Kupata Poda Bora ya NMN?
  11. Jinsi ya Kuhifadhi Poda ya NMN?
  12. Je! Kuna Mapitio yoyote ya Kweli juu ya Poda ya NMN?
  13. Muhtasari

 

Kama tunavyojua, bidhaa za kupambana na kuzeeka ni mada ya kudumu na watu wengi hujifunza uwanja huu kwa muda mrefu, Mnamo mwaka wa 2018, kuna dawa mpya za kupambana na kuzeeka na ilisababisha kupendeza kwa bidhaa za kupambana na kuzeeka, bidhaa mpya inayoitwa " NMN ”. NMN (β-Nicotinamide Mononucleotide) kama aina mpya ya virutubisho vya kupambana na kuzeeka ni maarufu sana. Kuchukua virutubisho vya NMN au kuongeza unga wa NMN kwenye kiamsha kinywa ni vitu vya kawaida kuonekana tangu 2020. Ni habari gani tunapaswa kujua kuhusu NMN na jinsi ya kununua poda ya NMN mkondoni, maswali yote yanahusika na watu wengi ambao wako tayari kutumia poda au virutubisho vya NMN. Leo, tumekusanya mada zilizojadiliwa zaidi mkondoni kutoka reddit na quora kwenye NMN, tumaini majibu haya yanaweza kukusaidia kujua NMN na kununua unga halisi wa NMN mkondoni.

 

Poda ya NMN ni nini? 

NMN ni fupi kwa nicotinamide mononucleotide (CAS: 1094-61-7), molekuli inayotokea kawaida katika spishi zote. Kwenye kiwango cha Masi, ni ribonucleotide, kitengo cha msingi cha muundo wa asidi ya kiini ya RNA. Kwa fomu inajumuisha kikundi cha nicotinamide, ribose na kikundi cha phosphate. NMN ni kutoka kwa Vitamini B3 (niacin). Inatokea kawaida na inaweza kutengenezwa kutoka kwa vyanzo vya lishe kama matunda, maziwa, na mboga. Katika mwili, NMN hutumiwa kutengeneza nikotinamidi adenine dinucleotide (NAD +), molekuli yenye nguvu na muhimu ambayo hupatikana katika kila seli ya mwili. Kwa hivyo, Kuchukua poda ya NMN ni njia moja ambayo viwango vya NAD + kwenye seli vinaweza kuongezeka, kisha kufikia kusudi la kupambana na kuzeeka.

Kwa sasa, kuna njia kadhaa za kutengeneza malighafi ya NMN kwenye kiwanda, pia inaitwa poda ya NMN. Kwa kadiri ninavyojua, nimejua njia 2 kutoka kwa kiwanda ambacho hutengeneza poda ya NMN:

Njia ya 1 ya utengenezaji wa poda ya NMN: Njia ya kichocheo (Daraja la Viwanda)

Bidhaa hii iliyotengenezwa tu kwa matumizi ya athari ya kemikali ya Viwanda, ambayo haifai kwa wanadamu, hawatahitaji kugundua chuma kizito, kiashiria cha microbiolojia ndani ya unga, ni hatari.

Njia 2 ya utengenezaji wa poda ya NMN: Njia ya Enzymatic (Daraja la Chakula)

Kwa njia hii, poda ya NMN ni salama kwa watu kutumia, na hakuna mabaki ya Reagent, hata hutumia njia ya kiwango ya nje kujaribu ubora, matokeo yake bado hayana chini ya 98% ya usafi. (kuna bidhaa zingine rahisi kausha kioevu mama kupata unga, na utumie njia ya HPLC kupima usafi, pia sio chini ya 98%, lakini inapotumia njia ya kiwango ya nje kupima, basi tofauti itadhihirika .

AASraw ni kiwanda cha watengenezaji cha kuzalisha poda ya NMN nchini China na ni njia gani tuliyotumia ni njia ya enzymatic, kila poda ya NMN itajaribiwa kabla ya kuuzwa na usafi unaonyesha 99% min, ubora ni thabiti. Tumefanya makubaliano na kampuni kadhaa kubwa ya virutubisho na kusambaza poda ya NMN kwao kwa muda mrefu. Hakuna shaka kwamba njia ya Enzymatic ni chaguo nzuri kwa viwanda vingi. Kwa hivyo, tafadhali thibitisha hii na muuzaji wako wa poda ya NMN mbele yako nunua wingi wa NMN unga.

 

Je! NAD + Inahusiana Nini na NMN?

NAD inasimama kwa nicotinamide adenine dinucleotide. Kutoka kwa bakteria hadi nyani, ni moja wapo ya molekuli nyingi na muhimu katika umetaboli wa seli. Kwa njia nyingine, kila mwili una dutu ya NAD, labda tutakufa kwa sekunde 30 bila uwepo wa NAD +. Hiyo inatuambia NAD + ni dutu muhimu sana kwa mwili wetu, inaweza kusaidia mwili wetu kufanya kazi kama kawaida kila siku.

NAD + inafanya kazi kama basi ya kuhamisha, ikihamisha elektroni kwenye molekuli moja ya seli kwenda nyingine. Inasaidia kugeuza virutubisho kuwa nishati kama mchezaji muhimu katika kimetaboliki na kufanya kazi kama molekuli msaidizi wa protini zinazodhibiti kazi zingine za rununu. Taratibu hizi ni muhimu sana. Kazi zingine za NAD + ni pamoja na kudhibiti mzunguko wa kulala / kuamka. NAD + huendesha sirtuins kudhibiti kimetaboliki na kudumisha chromosomes thabiti. Molekuli pia husaidia kwa kurekebisha DNA iliyoharibiwa.

Nikotinamidi Mononucleotide 04

 

Kwa hivyo, ni muhimu sana kuweka kiwango cha NAD + cha mwili wetu. Hiyo pia ilituambia tunapata mchanga kwa kuongeza kiwango cha NAD +, tusaidie kupambana na kuzeeka. Halafu ni nini tunapaswa kuongeza kiwango chetu cha NAD +?

Kama wanasayansi walivyosema, kuna njia tatu za kuongeza kiwango cha NAD +:

Marekebisho ya regimen ya lishe. Lishe yenye mafuta mengi na wanga kidogo, kama keto au lishe ya mtindo wa Atkins, inakuza hali ya ketosis. Wakati mwili wako uko kwenye ketosis, unatumia mafuta kwa nguvu badala ya glukosi. Mbinu hii huongeza uwiano wa NAD + na NADH, na hivyo kulinda mwili wako kutoka kwa oksidi.

Nyongeza ya NAD +. Mwili wako una uwezo wa kumaliza NAD +, kwa hivyo kupata nyongeza kutoka kwa mtayarishaji anayejulikana ambaye hutoa dhamana ya usafi ni njia isiyo na maumivu ya kukuza viwango hivi mwilini mwako. Vidonge hivi ni pamoja na nikotinamidi, asidi ya nikotini, nikotinamidi mononucleotidi (NMN), na nicotinamide riboside (NR). Asidi ya Nikotini hubadilika kuwa NAD + kupitia hatua tatu. Katika hatua ya kwanza, enzyme NAPRT inabadilisha asidi ya nikotini kuwa asidi ya nikotini mononucleotide (NAMN). Katika hatua ya pili, enzyme, NMNAT, hubadilisha NAMN kuwa asidi ya nikotini adenine dinucleotide (NAAD). Enzyme, NAD + synthetase (NADS) kisha hubadilisha NAAD kuwa NAD +. NAD + biosynthesis katika njia ya kuokoa inahusisha ubadilishaji wa nikotinamidi kuwa NMN kupitia enzyme, phosphoribosyltransferase, NMNAT. Enzimu inabadilisha NMN kuwa NAD +.】

Kufanya mazoezi ya kufunga kwa vipindi. Wakati kizuizi kali cha kalori au muda mrefu wa kufunga haifai kwa watu wazima wengi, kufunga kwa muda mfupi au kwa vipindi kunaweza kuonyesha matokeo sawa. Kufunga kwa vipindi ni njia endelevu zaidi ya kuanzisha mwili wako kwa vipindi virefu bila kula, kuinua viwango vyako vya NAD + kwa njia sawa na ketosis.

Kwa bahati mbaya, lishe yenye mafuta mengi haiwezi kushauriwa ikiwa una ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa moyo, au kuongezeka kwa cholesterol ya LDL. Vivyo hivyo, kufunga inaweza kushauriwa kwa wale walio na hali ya kiafya na mara nyingi ni ngumu kuendelea kwa muda. Kwa hivyo, kuongezea na poda za NMN au zingine Vidonge vya NAD mara nyingi ni njia salama na rahisi zaidi ya kukuza uzalishaji ulioongezeka wa NAD.

Baada ya kujua NAD + na jinsi inavyofanya kazi, nadhani lazima ujue ni kwanini tunahitaji kuchukua poda ya NMN? Inafanyaje kazi wakati poda ya NMN ndani ya mwili wetu. Kwa njia rahisi, NMN ndiye mtangulizi wa NAD + kabla ya kuingia kwenye mwili wetu. Kuchukua poda ya NMN kunaweza kuongeza kiwango cha NAD + na kutusaidia kupiga kasi ya kuzeeka.

 

Je! Ni virutubisho Salama vya Poda ya NMN? 

Takwimu nyingi hadi sasa zimetoka kwa wanyama, ambao hawajaonyesha athari yoyote. Utafiti wa panya wa muda mrefu pia haukuonyesha sumu, athari mbaya, au kuongezeka kwa kiwango cha vifo katika kipindi cha uingiliaji wa miezi 12. Kwa kadiri tujuavyo, Jaribio la wanadamu lilifanywa hivi karibuni nje ya Japani. Kusudi la jaribio lilikuwa kuamua ikiwa poda ya NMN ilikuwa salama kuchukua. NMN ilipewa wanaume 10 wenye afya. Vipimo vya 100, 250, na 500 mg NMN walipewa. Usimamizi mmoja wa mdomo wa NMN haukusababisha dalili yoyote muhimu ya kliniki au mabadiliko katika alama kuu za biomarkers kama kiwango cha moyo, shinikizo la damu, kueneza kwa oksijeni, na joto la mwili. Jaribio husaidia kudhibitisha kuwa, kwa jumla, poda ya NMN ni salama na inavumiliwa vyema; kufikia mwisho huo, kesi hiyo inaweza kuzingatiwa kama mafanikio. Utafiti huu pia ulipima ubora wa kulala, na haukupata tofauti kabla na baada ya matumizi ya NMN.

Kwa sababu ya idadi ndogo ya majaribio ya wanadamu, wanasayansi wanaendelea kuchunguza athari za NMN, wakijitahidi kupata data zaidi ya kliniki kutoka kwa majaribio ya wanadamu, ili kuhakikisha kuwa bidhaa hii mpya ya kupambana na kuzeeka imezinduliwa rasmi.

Wakati huo huo, tunapaswa kuzungumza juu ya Dk David Sinclair ambaye ni mmoja wa watu 100 wenye ushawishi mkubwa ulimwenguni na Jarida la Time, amekuwa akichukua virutubisho vya NMN kwa miaka na marafiki katika tasnia ya kuzeeka. Alishiriki uzoefu nasi baada ya kuchukua poda ya NMN kwa muda mrefu. Alisema: "Daima mimi huchukua gramu 1 ya NMN kila siku, pamoja na virutubisho vingine pamoja na resveratrol, metformin, na aspirini. Sijapata uzoefu wowote zaidi ya kukasirika kwa tumbo hadi sasa. ” Alikumbusha pia kwamba tunapaswa kuweka poda ya NMN katika hali ya hewa ya baridi au kwenye jokofu, kwa sababu NMN inashusha Nicotinamide ikiwa na sumu mwilini mwako wakati NMN imehifadhiwa katika joto / joto kali.

 

Je! Ni Faida Gani Je Poda ya NMN Inaleta Mwili Wangu? 

NMN (Nicotinamide Mononuleotide) ni mtangulizi wa asili wa NAD +. Kuongezewa kwa NMN kunainua DAN + kwa afya muhimu na maisha marefu kati ya kutoa faida zingine za kiafya Poda ya NMN iko katika hatua za mwanzo za majaribio ya wanadamu na madai ya faida ya sasa yamekuwa kupitia mafanikio ya masomo ya wanyama. Hadi sasa, hakuna ushahidi wa athari yoyote mbaya, hata kwa viwango vya juu kwa muda mrefu. Imeonyesha pia faida za kiafya katika visa vya ugonjwa wa sukari wa Aina ya II na Magonjwa ya AlzheimerChini ni faida 10 za juu za poda ya NMN:

Athari ya Kupambana na Kuzeeka

♦ Huongeza uzazi kwa wanawake

Ro Inaboresha kuona na kuona

Nyongeza ya Nishati

♦ Inawezesha ukarabati wa nyuzi za DNA zilizovunjika

♦ Inaboresha utendaji wa figo na mtiririko wa damu

♦ Hupunguza cholesterol na triglycerides

♦ Inaboresha utendaji wa mfumo wa kinga

♦ Inakuza afya ya moyo na utendaji

♦ Inaboresha kazi ya mitochondrial kwa kupunguza neuroinfigue

 

Je! Ninaweza Kupata NMN Ya Kutosha Kutoka Kwa Chakula Hadi Kupinga-kuzeeka? 

Jibu ni "la hasha". Kwa sababu NMN hupatikana kawaida katika vyakula vingi na unaweza kuzipata maishani mwako. Chini ni vyakula sita zaidi katika NMN:

▪ Brokoli

▪ Kabichi

▪ Tango

▪ Edamame

▪ Parachichi

▪ Nyanya

 

Nicotinamide Mononucleotide

Sasa, lazima uwe unafikiria: "Ikiwa NMN inapatikana katika chakula, siwezi kuongeza viwango vyangu vya NAD + kwa kula zaidi ya vyakula hivyo?" Hilo ni swali zuri. Walakini, ni lazima nionyeshe kuwa ikiwa unataka kubadilisha kuzeeka na NMN, itabidi kula kiasi kikubwa cha kila moja ya vyakula hivi. Kwa kusikitisha, NMN katika shina chache za brokoli haitoshi hata kuanza kuongeza viwango vya NMN. Kwa maneno mengine, kupata 1mg ya NMN, itabidi kula kuhusu 1kg ya broccoli! Imegundulika kuwa ili kuongeza viwango vya NAD + kwa wanadamu, viwango vya NMN vinapaswa kuwa katika mamia ya milligrams kwa kipimo. Hii ni ya juu zaidi kuliko kile tunaweza kupata kutoka kwa lishe yetu, bila kujali ni brokoli gani tunayokula. Kwa hivyo, lazima tuzingatie juu ya kuchukua poda ya NMN kama virutubisho kwa kupambana na kuzeeka katika maisha yetu, inaweza kusaidia mwili wetu kuongeza NAD + zaidi, kupambana na kuzeeka.

 

Jinsi ya Kuchukua Poda ya NMN? 

Katika swali la mwisho, tulimtaja Dk David Sinclair ambaye amechukua 1g NMN kila siku. Kisha 1g iwe kipimo kizuri zaidi kwetu kupata faida za NMN, sivyo? "La hasha!" Wakati wa kufanya kazi ni kiasi gani unahitaji kuchukua, ni muhimu kuzingatia jinsi NMN inasimamiwa na kupatikana kwake. Nini zaidi, mwili tofauti na athari tofauti. Tunahitaji kujua wakati ni vizuri kuchukua NMN, jinsi ya kuichukua na ni kipimo gani tunapaswa kuchukua wakati uko tayari kuchukua poda ya NMN.

 

Wacha tuzungumze swali la kwanza: Jinsi ya Kuchukua poda ya NMN? 

NMN inasimamiwa katika chaguzi nne ambazo zitaathiri ni kiasi gani NMN inafanya iwe ndani ya mfumo wako wa damu: poda, poda ndogo ndogo, vidonge vya kawaida, na vidonge vinavyostahimili tumbo.

Ili kuelewa kupatikana kwa bioava, mtu anapaswa kuelewa Athari ya Kwanza ya Kupita (inahusu ni kiasi gani cha dutu kinachoharibiwa au kusindika na ini kabla ya kupita kwenye mfumo wa damu). Hii ndio dhana ngumu, nadhani video hii inaweza kutusaidia kuelewa jinsi inavyofanya kazi na kwa nini ni muhimu sana kwetu kuijua kabla ya kuchukua poda ya NMN. Kwa sababu ya kimetaboliki ya kupitisha kwanza, matumizi ya mdomo ya NMN hayafanyi kazi sana kuliko vidonge vya sublingual au gastro sugu. Wakati poda ya NMN inachukuliwa kinywa (ama wakati wa kuliwa au kuchanganywa na kioevu) nyingi huharibiwa na asidi ya tumbo. NMN iliyobaki basi hutengenezwa na ini. Jinsi ini inavyotengeneza NMN inaweza kuwa na athari kubwa kwa kupatikana kwa bioavailability. Inaweza kuwa kwamba ni sehemu tu ya NMN kweli hufanya iwe kwenye mfumo wako. Pia ili kuboresha viwango vyako vya NAD, unaweza kuchukua vidonge vya NMN kucheleweshwa na Activator ya Sirtuin kama Resveratrol na mtindi wenye mafuta kamili ambayo husaidia kupatikana kwa Resveratrol.

Lakini wakati NMN (au dawa yoyote au nyongeza) inachukuliwa kwa njia ndogo, huingizwa kwenye utando wa mucous (chini ya ulimi) na kupita moja kwa moja kwenye mfumo wa damu. Kutoka hapo huenda moja kwa moja kwenye ubongo na viungo vingine, ikipita "athari ya kwanza ya kupitisha" kutoka kwa ini. Ni kwa sababu hii, kwamba tunaamini kuchukua NMN ya lugha ndogo au kwenye kidonge kisichostahimili tumbo ni bora na bora. Inaweza kuhitaji kipimo cha chini kuliko kuchukua poda ya NMN kwa mdomo au kwa fomu ya kawaida ya kidonge.

  1. Poda ya NMN ni nini?
  2. Je! NAD + Inahusiana Nini na NMN?
  3. Je! Ni virutubisho Salama vya Poda ya NMN?
  4. Je! Ni Faida Gani Je Poda ya NMN Inaleta Mwili Wangu?
  5. Je! Ninaweza Kupata NMN Ya Kutosha Kutoka Kwa Chakula Hadi Kupinga-kuzeeka?
  6. Jinsi ya Kuchukua Poda ya NMN?
  7. Je! Ninapaswa kuchukua virutubisho vingine na NMN pamoja?
  8. Je! NMN Nzuri Inasaidia Kwa Dhidi ya COVID-2019?
  9. NMN VS. NR: Ni ipi iliyo bora?
  10. Ninawezaje Kupata Poda Bora ya NMN?
  11. Jinsi ya Kuhifadhi Poda ya NMN?
  12. Je! Kuna Mapitio yoyote ya Kweli juu ya Poda ya NMN?
  13. Muhtasari

 

Swali lifuatalo: Wakati ni wakati mzuri kuchukua poda ya NMN? 

Kuzeeka ni ugonjwa ambao unaweza kupiganwa na mchanganyiko sahihi wa virutubisho na tabia, kulingana na utafiti mpya kutoka Chuo Kikuu cha Waterloo.Kutumia mtindo kamili wa kihesabu, watafiti pia waligundua kuwa wakati mzuri wa siku kwa mtu kuchukua virutubisho hivi inategemea juu ya umri wao. Dawa zingine za kupambana na kuzeeka zinapaswa kuchukuliwa na vijana wakati wa usiku, wakati watu wazee wanapaswa kuichukua mchana kwa ufanisi mkubwa. huathiri mwili wako, jinsi unavyozeeka na jinsi unavyoishi, ”Mtafiti Layton alisema. "Watu wanapaswa kuzingatia wakati wanapokula na kuhakikisha kuwa inalingana na vitu vingine katika mazingira yao ambayo yanaathiri mzunguko wao wa kulala / kuamka au saa ya mwili.

Kwa hivyo, ni wakati gani mzuri kuchukua poda ya NMN? Umri ndio sababu kuu kabla ya kuamua ni kiasi gani tunachukua poda ya NMN. Kwa mfano, ilisomwa kuwa virutubisho vya NMN vina faida zaidi kwa vijana kuchukua masaa sita baada ya kuamka. Kinyume chake, tafiti zinaonyesha kuwa virutubisho vya Resveratrol hufanya kazi vizuri ikiwa vijana watawachukua mchana. Kwa watu wazima wakubwa, ni muhimu kuchukua virutubisho hivi alasiri.

 

Swali la mwisho: Ni kiasi gani tunapaswa kuchukua poda ya NMN? 

Baada ya kusoma maswali hapo juu, lazima tujue kwamba kila mmoja anahitaji kupata kipimo cha poda ya NMN, sio kipimo halisi kama pendekezo. Basi tunawezaje kuhesabu kipimo cha NMN kwetu? Kama masomo ya hivi karibuni, inahusiana na uzani wetu. Kutoka kwa utafiti: "Ikizingatiwa kuwa 100 mg / kg / siku ya NMN iliweza kupunguza kupungua kwa kisaikolojia kwa panya, kipimo sawa cha eneo kwa wanadamu itakuwa ~ 8 mg / kg / siku, ikitoa tumaini la kutafsiri matokeo kwa wanadamu. ” Kulingana na waandishi wa utafiti wa hivi karibuni, ni kuchukua kiwango cha chini cha 8 mg ya NMN kwa kilo ya uzito wa mwili kwa siku. Ikiwa utafiti ni sahihi, basi kupata ni kiasi gani cha NMN unahitaji kwa kiwango cha chini, kwanza utahitaji kupata uzito wako kwa kilo, kisha uzidishe na 8. Kwa mfano, ikiwa uzito wako ni 50kg, kipimo kinachopendekezwa ni karibu 400mg.

Ikiwa unachukua kiboreshaji cha hali ya juu na upatikanaji bora wa bioavail, kama ya AASraw Poda ya NMN, basi tunapendekeza kipimo kifuatacho ambacho kinategemea maoni ya wateja:

 

uzito Kipimo cha Marejeo (kila siku)
45kg 45kg * 8mg = 360mg
50kg 50kg * 8mg = 400mg
60kg 60kg * 8mg = 480mg
70kg 70kg * 8mg = 560mg
90kg 90kg * 8mg = 720mg
Vipimo hivi ni kama fereji. Unapaswa kuchukua kiasi gani? Ni juu yako. Lakini ikiwa unapata utafiti huu kushawishi, unaweza kuanza mahesabu yako kwa 8 mg kwa kilo ya uzito wa mwili kwa siku.

 

Je! Ninapaswa kuchukua virutubisho vingine na NMN pamoja? 

Ikiwa wewe ni mwangalizi mzuri, lazima uwe umegundua kuwa Dk David Sinclair huchukua virutubisho vya kupambana na kuzeeka kila siku, sio tu poda ya NMN, pia kuwa na zingine, kama vile resveratrol, metformin, na aspirini… Je! Hiyo lazima ichukue virutubisho vingine na unga wa NMN pamoja? Kwa nini?

Msingi juu ya masomo kutoka kwa Dr David Sinclair na timu yake, kuchukua virutubisho vya poda ya NMN inasaidia sana kwa kupambana na kuzeeka. Kwa sasa, nitashiriki virutubisho 3 wakati tutachukua poda ya NMN. Vidonge 2 ni resveratrol na pterostilbene. Resveratrol ni stilbenoid inayopatikana kwenye ngozi ya zabibu kwa kiwango cha chini. Uchunguzi umeonyesha kuwa resveratrol inaweza kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo, saratani na neurodegeneration.David Sinclair anaamini kuwa resveratrol inafanya kazi kwa kushirikiana na NMN. Resveratrol inahitajika kuamsha jeni za sirtuini (ambazo zinalinda DNA yetu na epigenome), wakati NMN inahitajika kuchochea mafuta. chini haraka sana.Kwa hivyo, pterostilbene ni mbadala bora. Pterostilbene ni molekuli ambayo inaonekana sawa na resveratrol, lakini imechukuliwa vizuri zaidi na ni thabiti zaidi katika mwili wa mwanadamu.

Kijalizo kingine ni trimethylglycine (TMG), wakati tunachukua poda ya NMN kwa muda mrefu, NMN hupunguza vikundi vya methyl ndani ya miili yetu, kama tahadhari, inafikiriwa kuwa muhimu kuchukua TMG (asidi ya amino inayojulikana kama betaine) kutoa vikundi vya methyl. Wakati NMN inabadilishwa kuwa NAD +, nicotinamide (NAM) huundwa. Viwango vya juu vya nikotinamidi sio nzuri kwa miili yetu na ili miili yetu kuondoa nicotinamide inahitaji kuingizwa ndani ya N-methyl nicotinamide ambayo hutolewa kwenye mkojo wetu. Ili methylate NAM, mwili kinadharia huchota kutoka kwa akiba yetu ya vikundi vya methyl. Nadharia ni kwamba kadri unavyochukua NMN, ndivyo vikundi vya methyl vinahitajika kuondokana na NAM.

Katika podcast hapa chini na Dk. Mercola, Dk David Sinclair alisema kwamba anachukua TMG kama tahadhari kuzuia jambo hili kutokea, tunaweza kupata habari zaidi kutoka kwa video hii ya Dk David Sinclair:

Ingawa virutubisho vingi vinaripotiwa kuwa salama na faida kwa miili yetu, kila wakati ni bora kuangalia na mtaalamu wako wa huduma ya afya kabla ya kuanza kuichukua, haswa ikiwa una hali ya kiafya na unatumia dawa sugu. Daima fuata kipimo kilichopendekezwa.

 

Je! NMN Nzuri Inasaidia Kwa Dhidi ya COVID-2019? 

Jibu la awali la mwili kwa tishio la kuambukiza kama COVID-19, inayojulikana kama uanzishaji wa kinga ya asili, inategemea NAD +. Maambukizi ya virusi huharibu NAD + kwa sababu maambukizo husababisha kuteleza kwa seli ambayo husababisha kuongezeka kwa uharibifu wa NAD + kuzuia virusi kuchukua seli. Mkusanyiko mkubwa wa NAD + umeonyeshwa katika COVID-19 na watafiti wengine wanadhani hii ni sababu kuu kwa nini virusi hivi ni hatari sana, haswa kwa wale walio na uhifadhi wa NAD + uliopungua. Dk Zhavoronkov alipendekeza kuwa Upimaji wa kipimo cha chini cha rapamycin mmoja mmoja au pamoja na metformin, na nyongeza za NAD + kama vile nikotinamidi ribosidi (NR), au nicotinamide mononucleotide (NMN) inaweza kusaidia kulinda wazee kutoka kwa maambukizo ya gerolavic leo na inaweza pia kuongeza ahueni ya kiuchumi wakati janga la ulimwengu limekwisha.

Kwa kuongezea, tafiti zimeonyesha kuwa NAD + inaweza kusababisha majibu ya mfumo wa kinga ili kulinda mwili kutoka kwa coronavirus kama vile COVID-19. Mapitio yaliyochapishwa Machi 23, 2020 na Chuo Kikuu cha Sayansi ya Tiba ya Isfahan hutoa ushahidi kwamba viwango vya chini vya NAD + vinaweza kushikamana na viwango vya juu vya ugonjwa na magonjwa katika janga la COVID-19. Kulingana na majaribio ya kliniki, virutubisho vya NMN huongeza NAD + kwa viwango vya ujana. Kufanya molekuli ya NAD + kupatikana kwa jeni za SIRT1 huongeza uwezo wao wa kulinda mwili dhidi ya magonjwa na kuzorota. Kama tafiti zaidi zinafanywa, watafiti wanagundua kuwa NAD + pia ina jukumu muhimu la kudhibiti mifumo yetu ya kinga.

Wamegundua pia kwamba macrophages (aina ya seli nyeupe ya damu ambayo hula wavamizi kama vile bakteria, kuvu, vimelea, na virusi) hutumia njia iliyotengenezwa na NAD + kuhakikisha uhai wa seli na kudhibiti uvimbe. Kwa jumla, tafiti zinaonyesha kuwa NMN na viwango vinavyoongezeka vya NAD + vinaweza kuchukua jukumu muhimu katika kusaidia miili yetu kupambana na maambukizo na bakteria. Kwa maneno mengine, ina uwezo wa kuongeza kinga zetu na kuzisaidia wakati wa maambukizo na ugonjwa.

Uchunguzi wa kisa ulichapishwa mnamo Aprili 22, 2020 na Daktari Robert Huizenga MD katika Chuo Kikuu cha Chicago akielezea majibu yake kwa mwanamke wa miaka 55 ambaye alikuwa amelazwa hospitalini na COVID-19 mnamo Machi 16. Hali yake iliendelea kuwa mbaya na siku 13 alikuwa na homa ya mapafu, dhoruba ya cytokine na hsCRP iliyoinuliwa sana, alama isiyo maalum ya uchochezi. Dk Huizenga alimtibu kwa NMN ya mdomo, betaine na NaCl (inayojulikana kupunguza IL-6) na kuendelea na matibabu ya zinki aliyokuwa amepewa hapo awali. Kufikia siku ya 15, homa yake ilipunguzwa na dalili ziliboresha sana. Kufikia siku ya 17 aliruhusiwa kwenda nyumbani. Kufikia siku ya 23, alikuwa hana dalili. Wagonjwa wengine wawili wazee walitibiwa na "cocktail" sawa na wote walipata urejesho sawa.

 

NMN VS. NR: Ni ipi iliyo bora? 

Mononucleotide ya Nicotinamide (NMN) na nicotinamide riboside (NR) ni vitangulizi vya biosynthetic kwa molekuli muhimu ya kimetaboliki-nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +). Miundo ya Masi ya NMN na NR ni sawa sawa, isipokuwa NMN ina kikundi cha phosphate kilichoongezwa. Kikundi hiki cha phosphate kimeongeza NMN molekuli kubwa kuliko NR. Vidonge vya NR (nicotinamide riboside) na NMN (nicotinamide mononucleotide) virutubisho vyote mara mbili hupigwa kama virutubisho viwili vya kuahidi kupunguza kasi ya kuzeeka.Kuchukua unga wa NR na NMN huongeza viwango vya NAD +. Viwango vya juu vya NAD + hulinda epigenome yetu na DNA. Kuongeza viwango vya NAD + husababisha faida nyingi za kiafya kwenye viungo anuwai, kama vile ubongo, mfumo wa moyo, na misuli.

Kwa kuwa NR na NMN zinaongeza viwango vya NAD +, mara nyingi huitwa nyongeza za NAD. Uchunguzi mwingi unaonyesha kuwa NR na NMN zinaweza kuboresha alama kadhaa za kuzeeka, kama epigenome iliyoharibiwa, uharibifu wa DNA, mkusanyiko wa protini, uchochezi (uchochezi unaohusiana na kuzeeka) na njia zingine tofauti za kuzeeka.

Lakini swali kubwa kwa kweli ni: ni ipi bora, poda ya NMN au poda ya NR?

Hivi sasa, hakuna masomo kulinganisha kichwa cha NMN na NR juu ya athari za kiafya na athari za maisha. Wacha tulinganishe NMN na NR:

NMN dhidi ya NR

Ninawezaje Kupata Poda Bora ya NMN? 

Ninaamini kuwa umepata wauzaji wengi wakati unaweka "poda ya NMN" kwenye Google, ili usijue ni ipi bora au inayofaa kwako. Tunahitaji kujua ni nini tunapaswa kuangalia tunapozungumza na muuzaji wa unga wa NMN. Ili kumaliza shida hii, nimezungumza na wauzaji wengi wa poda ya NMN mkondoni na tengeneza orodha ya kumbukumbu:

 

(1) Upelelezi wa Msingi

Unahitaji kukagua wavuti zao au maduka mtandaoni, hakikisha kuwa wao ni wasambazaji wa uaminifu, sio wadanganyifu.Nenda kwa wavuti zao au duka, zungumza nao, uliza maswali chochote unachotaka. wanapojibu maswali yako, unaweza kuhisi ikiwa ni uaminifu, kama tunavyojua, ukweli ni msingi wa ushirikiano wote. Unapouliza maswali yao, unaweza kuzungumza juu ya mambo haya: Utengenezaji wa poda ya NMM, cheti cha poda ya NMN, uwezo wa usambazaji wa poda ya NMN….

 

(2)Dhamana ya Ubora

Poda bora ya NMN itakuwa na usafi wa 99% au zaidi. Haitakuwa na vijazaji au bidhaa kama vile GMO, maziwa, yai, soya, gluten, kemikali bandia, metali nzito, au vimumunyisho vinavyotumika katika usindikaji halisi wa bidhaa. Poda nyingi bandia za NMN hutumia vijazaji au vichocheo kutengeneza sehemu kubwa ya bidhaa. Hii inaweza kuhatarisha afya yako kwa sababu haujui unachukua nini. Ikiwa unanunua NMN yako kutoka kwa kampuni inayouza tu vidonge vya NMN, inaweza kuwa chochote.

 

(3)Nyaraka Zinazohusiana - Ripoti za Upimaji

Kama kiwanda cha poda cha NMN, hati zinazohusiana (COA, HPLC, HNMR, MS) zitatoka baada ya kutoa bidhaa za kundi, wanahitaji kuangalia ubora wake, tuma kwa maabara ya 3 kufanya mtihani (hii ni pamoja na usafi, uchafuzi, hakikisha kuwa iko kwenye kiwango na inaweza kuiuza sokoni. Kama mteja, unapaswa kuuliza kuona ripoti hizi, haswa kwa COA na HPLC. Unaweza kuangalia wavuti ya muuzaji kwa habari ya upimaji wa mtu wa tatu, au wasiliana na huduma ya wateja wao moja kwa moja. Uthibitishaji wa upimaji wa mtu wa tatu ni njia rahisi ya kuhakikisha unanunua kutoka kwa chanzo mashuhuri. Kampuni yoyote inayotumia upimaji wa mtu wa tatu inapaswa kuwa na furaha kushiriki habari hiyo na wewe.

 

(4)Linganisha bei kati ya wauzaji kadhaa

Bei ya NMN ni kipimo kingine ambacho unaweza kutumia kupima ustahiki wa wasambazaji, kwa kuangalia idadi ya wauzaji wa NMN kwa poda na vidonge vyote utapata wazo la bei ya wastani kwa kila gramu. Ikiwa utazingatia tu juu ya bei kwenye soko, lazima Jihadharini na poda bandia ya NMN, au bidhaa zenye ubora wa chini. Daima inajaribu kutaka kuokoa pesa nafasi yoyote unayoweza, lakini kwa NMN haswa, unapata unacholipa. NMN ya bei ya chini inaweza kuwa kiwango cha chakula, sio daraja la dawa, ambayo inamaanisha faida za NMN sio sawa. Chaguzi za bei nafuu za NMN, ambazo ziko sokoni sasa, ni kiwango cha chakula na inaweza kuwa na uchafu. Kwa kweli, wakati mwingine kuna chini ya 10% ya NMN katika kiwango cha chakula cha NMN. Ili kujaribu hii, tulikuwa na kiwango cha chakula Sampuli ya NMN ilijaribiwa na ikarudi na NMN ya 8% Kuzingatia bajeti yako ni muhimu, lakini unaweza kuishia kulipa zaidi mwishowe wakati wa kuchagua bidhaa za bei ya chini za NMN ikiwa hautaona faida yoyote ya kiafya kutoka kwao.

 

(5)Huduma ya Wateja Bora

Ubora wa NMN unatoka kwa wauzaji bora, muuzaji anayeaminika anapaswa kuwa na huduma bora kwa wateja. Unapozungumza na mwakilishi wa mteja, tuma maswali yote kwao na watakujibu hivi karibuni. Kwa kuongeza, kukujulisha mchakato mzima wa ununuzi, jinsi ya kuifanya na kukujulisha ni nini unapaswa kufanya kwa hatua inayofuata, mchakato wote unapaswa fuatiliwa na wewe mwenyewe. Tafadhali kumbuka kuwa huduma nzuri kwa wateja ni mtu ambaye anahisi raha kuwasiliana na kila wakati wakati wowote.

 

(6)Maoni kutoka kwa Wateja wengine

Kwa ujumla, tunaweza kupata hakiki juu ya kampuni hiyo ikiwa kampuni imetoa poda ya NMN kwa muda mrefu, au inaweza kutoa majibu kutoka kwa wateja wengine. Baada ya yote, tunaweza kujua ni ukweli maadamu wana rekodi ya kuuza na maoni halisi ya wateja. Kwa kweli, lazima tujue kuwa hakiki kutoka kwa wateja wengine tu kama rejeleo wakati tunapoamua kununua poda ya NMN, inategemea wewe mwishowe.

AASraw ni kampuni ambayo imethibitisha kiwanda, inaweza kutoa poda ya NMN na virutubisho vingine vya kupambana na kuzeeka, usambazaji ni thabiti. Nenda kwa wavuti yao-www.aasraw.com wakati wowote na uulize huduma yao kwa wateja, uliza cheti cha ubora na ripoti za upimaji katika 3rd-bara, thibitisha kuwa poda yao ya NMN ni daraja la usafi wa dawa 99% na ni ya kwanza. Kwa kadiri ninavyojua, wanaweza kutuma bidhaa ambayo uliamuru kwa siku 1-3 za kazi, hata masaa 12 baada ya agizo kuthibitishwa, ufanisi wa kazi ni mkubwa sana, lazima nipe kidole gumba kwa hilo. Utapata picha ya poda ya NMN na nambari ya ufuatiliaji kutoka kwao baada ya agizo, basi unaweza kutumia kufuatilia kifurushi mkondoni na kujua ni wapi, umbali gani kutoka nyumbani kwako. Jifunze zaidi kuhusu AASraw sasa

Jinsi ya Kuhifadhi Poda ya NMN? 

Nicotinamide riboside (NR) na nicotinamide mononucleotide (NMN), zimeonyeshwa kuboresha magonjwa yanayohusiana na umri katika wanyama. Wao ni vyema kuvumiliwa kwa viwango vya juu na kwa ufanisi kuongeza viwango vya NAD +. Molekuli hizi sio utulivu wa rafu kwa joto la juu au katika hali ya unyevu mwingi, hata hivyo. Wanaharibu haraka kuwa nicotinamide, ambayo inazuia shughuli za sirtuini na PARP, enzyme ya kutengeneza DNA.Kwa matokeo bora, poda ya NMN inapaswa kuwekwa kwenye vyombo vyao vya asili na mbali na chanzo chochote cha maji. Poda ya NMN isiyoingizwa kwa miezi 3 au zaidi inaweza kuwekwa kwenye jokofu ili kuhakikisha inadumisha nguvu kamili. Kama kiongozi wa ulimwenguni pote, AASraw daima hutoa NAD + na poda ya NMN bora kabisa.

 

Je! Kuna Mapitio yoyote ya Kweli juu ya Poda ya NMN? 

Tom kutoka Uingereza: Mke wangu na mimi tulianza kuchukua unga wa NMN miezi kadhaa iliyopita na tulishangaa niliacha kukoroma na shida za ngozi ya mke wangu zilianza kupungua! Tunahisi tu uwazi mzuri wa akili pia kwa njia ya nguvu zaidi, sijawahi kuchukua nyongeza ambayo nimekuwa na athari inayoonekana kwa maana namaanisha unachukua vitamini anuwai na virutubisho vya mitishamba lakini kamwe usisikie matokeo! Hii ndio virutubisho vya kushangaza zaidi aina ya mwanadamu imegundua bado na uwezekano tu wa kurudisha mamilioni ya seli katika mwili wa mwanadamu ni ugunduzi mzuri kwa mchakato wa kuzeeka! Nadhani kila mtu atajua kidonge hiki katika siku za usoni na utafiti wa saratani utagundua pia, tuko katika miaka ya 50 na hatuwezi kusema vya kutosha juu ya jinsi tunavyohisi tofauti! Nani asingependa kujisikia mwenye afya akiongeza hii kwenye ulaji wako wa virutubisho vya kuzeeka utabadilisha maisha yako kwa uaminifu bora kwangu !!!

liMei kutoka China: Nilichagua poda ya NMN kwa sababu nilisoma inasaidia oksijeni ya damu na kutoa oksijeni kwa tishu za mwili wangu. Mwili wangu ulikuwa ukitafuta bidhaa hii, nilikuwa najisikia kuchoka na kushindwa kuzingatia. Nimekuwa kuchukua poda ya NMN kwa wiki mbili sasa. Nimeona kuongezeka kwa nguvu, ninaweza kushiriki katika programu kali ya mazoezi ya moyo baada ya kufanya kazi siku nzima. Mawazo yangu yako wazi, sijasinzia kwenye mikutano. Nimefurahiya sana virutubisho vya NMN ninapata matokeo ambayo nimekuwa nikitafuta. Kwa kuongeza, lazima niseme: Bei ya NMN iko juu kidogo kwangu lakini nataka kusisitiza kuichukua, kwa sababu nataka kuwa mdogo zaidi, haha…

Gary kutoka Australia: Hii ni virutubisho kubwa vya kupambana na kuzeeka. Ninaona kuongezeka kwa nishati, sikupata baridi ya mtoto wangu wa miaka 4, na sichoki kwa urahisi. Aina ya nishati ninayohisi ni tofauti na kiwango cha juu cha kafeini. Sijisikii wasiwasi au nimechochewa kupita kiasi, niko macho tu na safi. Licha ya uangalifu, usingizi wangu umeboresha. Sijawahi kuwa na shida ya kulala, lakini naweza kuamka sana wakati wa usiku. Na unga wa NMN mimi hulala kwa muda mrefu. Nadhani NMN inanifaidi kwa njia nyingi na siwezi kusema juu ya kutosha juu yake.

Steven kutoka USA: Baada ya kujifunza juu ya poda ya NMN na athari inayowezekana kutoka kwa Utafiti wa Harvard uliofanywa na Dk David Sinclair, niliamua kujaribu. Kuanzia siku ya kwanza nilipojaribu, niliona tofauti katika kiwango changu cha nishati. Nina umri wa miaka 57, na kimetaboliki yangu inaonekana kubadilika kuwa bora. Sijabadilisha tabia yangu ya lishe, lakini ninapunguza uzito, lbs 14 kwa wiki 4. Wakati huo ni dalili ya upotezaji wa kudumu. Mke wangu amepoteza lbs 9, na anaugua shida ya nadra iitwayo Erythromelalgia, ambayo husababisha miisho kuwa moto sana na maumivu ya neva, na ni sawa. Sehemu ya Niacin ya kiwanja, pamoja na dawa zake, imefanya maumivu kupungua kidogo, na kuwezesha utendaji zaidi. Baada ya kukimbia nje mara ya kwanza - nilijaribu moja kutoka kwa wauzaji wengine wa poda ya NMN. Kiwanja chake ni tofauti, na nishati ilisambaratika. Ndio sababu nilirudi kwa MAAC10, na sasa nimerudi kwenye wimbo. Unajua, naamini hata nywele zangu zilizoenea za kijivu zimekuwa giza bila rangi. Inafanya kazi Unajua - sidhani kama ninaonekana 57 tena.Hata hivyo, asante kwa miujiza hii ya virutubisho-poda ya NMN na asante kwa aasraw.

 

Muhtasari

Wakati Chemchemi ya Vijana bado ni hadithi ya kupendeza ambayo haitaweza kutimia hivi karibuni, sayansi ya dawa ya kupambana na kuzeeka inaendelea kusonga mbele. Labda siku moja, utaweza kuchukua kidonge cha muujiza na uzoefu wa maisha kama mtu mzima tena. Uchunguzi katika wanyama ulionyesha mali zinazoahidi za NMN katika NAD + -kuongeza na kupambana na kuzeeka. Sasa, ingawa watafiti wanaendelea mbele na majaribio ya kliniki ili kuchunguza usalama na ufanisi wa molekuli kwa wanadamu. Vidonge vya NAD na NMN toa faida halisi kupunguza kasi ya athari za kuzeeka kwa seli kwenye mwili wa mwanadamu. Ninaamini kuwa itasaidia ikiwa ni muhimu kwa mwili wetu, Wacha tuwe vijana tena.

 

Reference

[1] Kaskazini, BJ, Rosenberg, MA, Jeganathan, KB, Hafner, AV, Michan, S., Dai, J.,… & van Deursen, JM (2014). SIRT2 inashawishi kituo cha ukaguzi kinase BubR1 kuongeza muda wa kuishi. Jarida la EMBO, e201386907.

[2] Kiss, T., Nyúl-Tóth, Á., Balasubramanian, P., Tarantini, S., Ahire, C., Yabluchanskiy, A.,… & Ungvari, Z. (2020). Kuongeza Nicotinamide mononucleotide (NMN) inakuza urekebishaji wa neva katika panya wenye umri: alama ya maandishi ya uanzishaji wa SIRT1, ulinzi wa mitochondrial, anti-inflammatory, na anti-apoptotic. Sayansi ya Gero, 1-20.

[3] Grozio, A., Mills, KF, Yoshino, J., Bruzzone, S., Sociali, G., Tokizane, K.,… & Imai, SI (2019). Slc12a8 ni msafirishaji wa mononucleotide ya nikotinamidi. Kimetaboliki ya asili, 1 (1), 47-57.

[4] Li, J., Bonkowski, MS, Moniot, S., Zhang, D., Hubbard, BP, Ling, AJ,… & Sinclair, DA (2017). Mfuko wa kumfunga uliohifadhiwa wa NAD + ambao unasimamia mwingiliano wa protini na protini wakati wa kuzeeka. Sayansi, 355 (6331), 1312-1317.

[5] Stipp D. Zaidi ya Resveratrol: Kupambana na kuzeeka NAD Fad. Mtandao wa Blogi ya Sayansi ya Amerika. Machi 11, 2015.

[6] Tarragó MG, Chini CC, Kanamori KS, Warner GM, Caride A, de Oliveira GC. + Pungua. Kiini Kimetaboliki. Mei 2018, 27 (5): 1081-1095.e10. PMC 5935140. PMID 29719225. doi: 10.1016 / j.cmet.2018.03.016.

[7] Bogan KL, Brenner C. Asidi ya nikotini, nikotinamidi, na nicotinamide riboside: tathmini ya Masi ya vitamini vya mtangulizi wa NAD + katika lishe ya binadamu. Mapitio ya kila mwaka ya Lishe. 2008, 28: 115-30. PMID 18429699.

[8] Fletcher RS, Lavery GG (Oktoba 2018). "Kuibuka kwa nicotinamide riboside kinases katika udhibiti wa NAD + metabolism". Jarida la Endocrinology ya Masi. 61 (3): R107 – R121. doi: 10.1530 / JME-18-0085. PMC 6145238. PMID 30307159.

1 anapenda
1648 Maoni

Unaweza pia kama

Maoni ni imefungwa.